血糖値

食事に含まれる糖質や脂肪が気になりませんか？ そのため、食べる事に罪悪感を感じたり、食べること自体を我慢したりしていませんか？ でも、糖は大切な栄養成分です。 糖質は、摂り過ぎても、摂らな過ぎても良くないそうですよ。 でもついつい食べ過ぎて...