Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/pony/brktn.com/public_html/wp-content/plugins/bravo-neo/bravo-neo.php(12) : eval()'d code on line 647
数々のダイエットに挑戦してきました。
私の場合、結果が見えると続く傾向にあります。
具体的には、体重を記録するとかですかね。
以前は、単純に体重計の数値をエクセルに入力し、それをグラフにして増減が一目でわかるように工夫もしていました。
その内、体重だけでなく、体脂肪も気になり、体組成計も購入しました。
以前使用していた体組成計は、SDカードにデータを自動で記録してくれるタイプでした。
でも？
購入した当時は便利だと思ったのですが、実際に使ってみるとSDカードをパソコンに読み込ませる作業が面倒でした。
現在、使用している物は、スマホ連動の体組成計です。
自動で計測データをスマホに転送してくれるので楽ちんです。
スマホで専用アプリをインストールすれば、そのアプリでデータが見れます。
体脂肪率やBMI等、より詳細なデータがわかりやすく表示されますので、おすすめです。
その数、何と24項目もあります。
体脂肪計としても十分使えますね。
アプリのモチベーションを維持する仕組みによって、ダイエットも続けやすいですね。
ちなみに、この体組成計を使用するようになってから、少なくとも5kgは痩せましたね(^^)v
今では、グラフを見るのが楽しくなりました。
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