ヘルスケア

半年ほど前のことですが、歯石がたまっていたので歯医者へ行きました。そこで、言われてしまいました。「磨き残しが多いですね」と。う～ん・・・自分ではしっかり磨いているつもりなんだけどなあ～って感じでした。で？歯科医おすすめの歯ブラシを教えてくれ...

最近、疲れやすくなってきたので、その原因を調べてみました。その中で、思い当たることが書かれていました。「野菜不足」ですね。確かに、食事を簡易にすませることがあるので、野菜不足は実感していますね。で？野菜自体を食べて野菜不足を補うのは現実的で...

1年ほど前のことなのですが、妻が足のむくみをかなり気にしていた時期がありました。立ち仕事なので、夕方頃になると痛くてしんどかったようです。帰宅後、マッサージをしたりしていましたね。足のむくみ対策を調べていた時に、「睡眠時に足を上げて寝るのが...

1年程前なのですが、妻が貧血で倒れました。検査の結果、ヘモグロビンの数値が低いことが指摘されました。診断結果は、鉄欠乏性の貧血でした。その節はお騒がせしました(^-^;で？その頃に、知り合いの看護師からいい物を紹介してもらったそうです。これ...

寒くなりましたね～こんな時は、お風呂が楽しみですよね。我が家は、妻が冷え性なので、温活のためにこの入浴剤を使用しています。⇒ 温活といえば【アルポカ温泉郷～椿の湯～】入浴剤の【アルポカ温泉郷～椿の湯～】ですね。温活とは、体を温めることによっ...

毎年、12月になるとクリスマスプレゼントを手配します。事前に要望がある時は、よほど高価な物でなければOKとしています。特になければ、サプライズプレゼントで私が選ぶこともあります。例年、子供からは要望があるのですが、今年は妻からも要望がありま...

テレワークなどで、運動不足になっていませんか？私は運動不足で、さらに椅子に座っている時間が長くなりました。体重も増加傾向・・・(>_<)元々腰痛があるので、休憩時にはストレッチや軽めの運動をしています。が？それだけでは不十分なんですよね～で...

両親も高齢になり、最近はあまり出歩かなくなりました。食も細くなり、運動もあまりしていません。健康寿命がちょっと心配です・・・健康寿命とは、心身ともに自立し、健康的に生活できる期間のことです。平均寿命よりも健康寿命の方が8年～12年も短いそう...

気温が下がってくると、かかとがガサガサになりませんか？かかとガサガサの主な原因は、水分不足による乾燥ですよね。妻が、1年程前にかかとのガサガサで悩んでいました。で？色々と角質ケアやかかとケアを試している中で、かかとガサガサの改善につながった...

少し寒くなってきましたね。こんな時は、お風呂でリラックスするのが好きです。肩こり・首こりがあるので、お風呂でツボ押しグッズも使用しています。長年使用しているお風呂グッズはこれです。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.Mos...

長時間、椅子に座っていると背中を伸ばしたくなりませんか？そんな時は背伸びをすると気持ちいいですよね。背中を反るストレッチや軽めの運動をすることもあります。車を長時間運転することがあるのですが、そんな時はこれを使用しています。(functio...

先日、友人宅に行った時に懐かしい物を見つけました。「ブルワーカー」というトレーニング機器ですね。数十年前、実家に住んでいた頃に持っていました。おお～、懐かしい！ちょっと借りてやってみました。私が持っていたのとは若干違いますが、ほぼ同等品でし...

コロナ禍によって、飲食店で飲酒する機会が減りました。が？その分、自宅飲みが増えましたね～宅飲みはその安心感からかどうか、お酒を飲む量が増えるんですよね(^-^;身体への負担が心配ではあります。つい先日のことなのですが、友人とリモート飲みをし...

現在、歯医者へ通っています。そこで、歯のホワイトニングのことについて少し聞いてみました。ホワイトニングでも色々なやり方があるようですね。即効性はあるがメンテナンスが必要な方法、かなり白くなるがその分、料金も高めの方法など、目的にもよっても違...

所用があり、娘が以前通っていた保育園に行って来ました。何度も送り迎えをした保育園は、懐かしかったです。用事が終わり帰ろうとしたその時に、興味深い物を見つけました。これですね↓(function(b,c,f,g,a,d,e){b.Moshim...

コロナ禍によって、自宅で過ごす時間が格段に増えています。今はそういう時期なのだと良い方向に考えて、おうち時間を楽しむことにしています。動画配信サービスU-NEXTを通じて映画を見ることも増えましたね。見たい映画やドラマが多過ぎて時間が足りま...

肩こりや腰のこりでお悩みですか？妻は長年悩んでいて、マッサージ器やら肩こり解消グッズなどを試しています。どれも一長一短があるようで、これだという決め手に欠けていたそうです。そんな妻が、つい最近購入したマッサージガンがなかなかの秀逸品なんです...

日常的にマスクをしていると、自分の口臭が気になりませんか？それ、もしかしたらむし歯かもしれませんよ。むし歯や歯周病は、嫌な口臭を引き起こす原因と言われていますよね。私も口臭は嫌なので、歯磨きや舌の掃除（舌クリーナーおすすめ　参照）はしていま...

【舌クリーナー】は使用していますか？私は今まで、100均・ステンレス製・チタン製など様々な物を試してきました。その中でわかったことは、舌苔(ぜったい)の取れ方と耐久性の違いですね。舌苔とは、舌の表面にある苔のように白く付着しているもののこと...

最近、野菜不足を実感しています。特に仕事などが忙しくて、簡単なコンビニ弁当や外食が続いたりすると特に感じますね。そんなことを思っていたので、野菜不足解消のために何かないかと探してみたんですね。で、良さそうな物を見つけました！これです⇒野菜不...

つい最近まで妻のいびきがうるさいために、時々目が覚めていました。そうです、過去形です。いびきが改善されたのはこれのおかげです。↓休息時の騒音対策いびき対策サプリメントの【サイレントナイト】ですね。【サイレントナイト】を飲み始めて妻のうるさい...

我が家にはアトピー性皮膚炎の娘がいます。ダニにも陽性反応を示すので、部屋を清潔に保つことは必須なんです。ダニって目に見えないだけにやっかいなんですよね～どこにいるのかわからないのに、部屋のいたるところにいるそうです。ダニ対策として掃除機で吸...