スポーツ

最近は、ステイホームで体もあまり動かしていないので、やや太り気味・・・(^-^;ということで、先日とあるトレーニングジムへ無料体験で行ってきました。コロナが少し心配でしたが、感染対策がこれでもかというくらい徹底されていましたよ。安心してトレ...

少し前から、継続的に筋トレをしています。（詳しくは、ダイエット 筋トレ  を参照）手軽なこともあり、私としてはなかなか続いている方ですね。が？やはり、筋トレって飽きるんですよね～筋トレのモチベーションを維持するために何か良い方法がないか調べ...

オリンピックを見る時間が増えています。選手が活躍していると、何だかスポーツがしたくなってきませんか？先日は、卓球の試合をしていたので見ていたら卓球がしたくなりました(^^)卓球台が自宅にあればいつでもできるな～卓球台っていくらするのだろう？...

運動不足になっていませんか？自宅で体幹を「楽しく」鍛える方法を紹介します。数か月前にテレビで見たのですが、自宅内で「飽きずに楽しく」プランクをする方法ですね。プランクプランクとは、うつ伏せになった状態で前腕と肘、つま先を地面につき、その姿勢...

楽天市場でよく買い物をします。その他、楽天グループのサービスもよく利用しているのですが、その際に結構な「楽天ポイント」がたまります。たまった楽天ポイントは買い物に利用したりしていたのですが、もっと他にも使えないかな～と思っていた時に見つけた...

天候も良くなってきましたね。近所の公園を定期的にウォーキングしています。毎年、ゴールデンウィーク時には人出の多い公園で、今年はさらに人が多かったです。コロナの影響なのか、なかなか遠出しにくい状況ですよね。ウォーキングシューズが少しくたびれて...

コロナ禍で、仕事のスタイルも随分変わりました。つい先日、仕事でリモート会議をしたのですが、その中の一人がなぜか体が小刻みに揺れているのです。最初は、そんな癖なのかと思っていましたが、じっくり見てみると一定のバランスで揺れています。かなり気に...

「モニョン」ってご存知でしょうか？これです↓モニョンとは、ミズノのフィットネスグッズのことです。基本的な使い方は、両足に挟んで持ち上げるだけです。ゴムの部分に足を入れ、開いたり閉じたり、「グッパ」するというトレーニングもできます。ダイエット...

元々、腰痛持ちで苦労していました。具体的には、椎間板ヘルニアですね。常時痛いというわけではなく、突然激痛が走るという感じでしたね。（↑　過去形です。）最近は痛みもありませんし、腰の動き（！）も絶好調です(^^)v以前も書きましたので詳細は省...

「たるんだお腹を夏までになんとかしたい・・・」「でもコロナ禍なのでジムに通うのはちょっとな～」そう思っていたら、自宅で筋トレができる器具を見つけました。持ち運びができるほどのコンパクトなBODYBOSS（ボディボス）というポータブルフィット...

スポーツ、何かされてます？私は、相変わらずウォーキング三昧です(^^)人気の公園のため、平日でも人が多いんですよ。そのため、マスクは欠かせません。でも紙（不織布）のマスクって、運動するとムレるんですよね～夏場とか、つい外してしまうことも・・...

テニスの部活動で、連日帰宅の遅い我が娘。まだ娘が小学生だった頃、自宅の庭でテニスの練習をよくしていました。その時に使用していたのが、1人でも練習できるこのテニス練習器具でした。ネット内にボールを打ち返せば、自動的に練習マシンにボールがセット...

コロナ禍によるリモートで、椅子に座っている時間が増えていませんか？私は確実に増えていますね。そのせいかどうか、最近足がむくみます。体調がすぐれない時もあります。運動不足かなあ・・・少し寒くなってきたので、歩くのも億劫になってきたんですよね～...

ウォーキングを10年近く、ほぼ毎日行ってます。そのため、ウォーキングシューズも様々なタイプの物を試してきました。その経験をもとに、メンズウォーキングシューズの選び方を列挙しておきます。まずは、サイズですね。足のサイズより5㎜ほど大きい靴をお...

天気が良かったので、ウォーキングに行って来ました。10月になったとはいえ、昨日と今日はかなり暑かったですね。ニュースによると、10月の最高気温を更新したとか言っていました(@_@)こういう日は紫外線対策が欠かせません。最近では、ゴルフ用の日...

大坂なおみ選手、全米オープン　女子シングルスの優勝、おめでとうございます！！日本人として嬉しい限りです。小学生の娘もテニスをしているのですが、いい刺激を受けています。ますます頑張ってほしいですね!(^^)!先日の朝日新聞に大坂なおみ選手のテ...