ダイエット

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。年末年始、食べ過ぎ・飲み過ぎました(^-^;お腹ぽっこりが気になりますか？我が家では、少し前からこれ飲んでます。⇒ ダイエットサプリ　燃やさナイトダイエットサプリ【燃やさナイト...

最近、お腹が少し気になるようになりました。いや・・・かなり気になるようになりました(^-^;ということで、ダイエットを始めることにしました。食事制限と運動ですね。トレーニングとしてジムに通ったりするのは、過去の経験上、続かないのを自覚してい...

体組成計を持っていて、時々計測しています。が？最近、内臓脂肪の状態があまりよくないんです。具体的な内臓脂肪レベルは、「過剰」に限りなく近い「やや過剰」です。おっふ！これはなんとかしないと・・・ということで内臓脂肪を減らす方法を調べてみました...

連日、オリンピック競技が開催中ですね。日本のメダル獲得数が増えるたびにテンションも上がります(^^)vスポーツ中継を見ていると、自分も何か始めてみようかな～と思います。でも？まずは、お腹の脂肪をなんとかしないと・・・ダイエットのために自宅で...

妻は、最近糖質制限ダイエットをしています。まったく食べないという制限ではなく、量や頻度を減らすという方法ですね。お米やパン、麺類などの炭水化物を減らしているようです。具体的には、例えばパンに関しては「ふすま粉」を使用したパンに変更しています...

ダイエットが続かない・・・ついつい食べてしまうようです。妻は、今までも色々なダイエットを試しています。糖質制限ダイエット、食事制限ダイエット、ダイエットサプリ、ジョギング、ランニング・・・でも？続かないんですね。そんな妻が、また何やら試した...

「完全栄養食（完全食）」をご存知でしょうか？私は、効果的なダイエット方法について調べている時に知りました。完全食とは、健康を維持するために必要な栄養をすべて含んだ食品、あるいは食事のことです。一般的には卵が有名ですが、卵と言えども万能ではあ...

食事に含まれる糖質や脂肪が気になりませんか？そのため、食べる事に罪悪感を感じたり、食べること自体を我慢したりしていませんか？でも、糖は大切な栄養成分です。糖質は、摂り過ぎても、摂らな過ぎても良くないそうですよ。でもついつい食べ過ぎてしまうん...

発芽米はダイエットに効果的なのか・・・答えはイエスです。発芽米お試しセット以前、我が家では白米のみを食べていました。でも妻が便秘気味になり、それに伴って少しづつ太り始めました。食生活と運動を見直し、食事面ではお米から変えてみようということに...

青汁って飲んだことあります？確か数年前に飲んだことがあるのですが、その時の印象は「にがい」！健康にはいいんでしょうけど、あの味が苦手でした。実は今日、そんな印象を覆す青汁を飲みました！きっかけは、妻が青汁を飲んでいたからです。それ青汁？ニガ...

年末年始、食べて飲んで、運動もせずダラダラとテレビを見てそのまま就寝・・・はい～、ぽちゃぽちゃお腹の完成です(T_T)食べたり飲んだりしたものはもうしょうがないので、その分ダイエットしませんか？我が家にあるおすすめのダイエット器具は、ワンダ...

雑穀米が女性に人気ですね。我が家の主食も雑穀米です。雑穀米とは、白米と雑穀を混ぜて炊き上げたものです。通常の白米に混ぜるだけですから簡単で、栄養価も高い！雑穀米は食物繊維も多いので、便秘がちな人にもおすすめです。でもなんか、まずそう・・・そ...

実は、肥満体です・・・(>_<)そろそろ本気でダイエットをしないといけない状態です。でも、今まで何回もダイエットをしたことがあるのですが、続きません・・・時間もあまりかけられないので、短時間でできるダイエットがないかなあと調べてみました。や...

最近、青汁を比較して飲み比べています。目的は、ダイエットと健康維持です('◇')ゞ様々なメーカーから、色々な商品が出ているので、悩みますよね。私の場合、とりあえず人気の青汁を3種類ほど購入して比較して飲み比べてみました。最初は、ほとんど効果...

現在のカラダに自信がない・・・でもボディケアにかける時間がない・・・ボディケアやダイエットを続けるコツは、「～ながら」です！テレビを見ながらダイエットやボディケアができたら嬉しいですよね。ながら派のボディケアやダイエットをするのに最適なのが...