美木良介さんをご存知でしょうか？
ロングブレスダイエットで有名ですよね。
その美木良介さんが、つい最近新しい本を出されたようなので購入してみました。
タイトルは、【ロングブレスの魔法 呼吸を変えれば人生が変わる】（美木良介）です。
⇒ ロングブレスの魔法 呼吸を変えれば人生が変わる 美木良介
【ロングブレスの魔法 呼吸を変えれば人生が変わる】の口コミ
私は、ダイエット目的というよりも健康目的で購入しました。
購入しようと思ったのが、本の帯に記載されていた文言でした。
それを以下に記載しておきます。
●内臓脂肪の減少
●血圧・血糖値の改善
●失語症の改善
●育毛効果
●免疫力アップ
●腰痛＆肩こり退散
●脳梗塞、脳出血からの復活
●認知症の防止
●メンタル強化
●アンチエイジング効果
●鬱症状からの脱却
●便秘解消
●歌がうまくなる
●猫背が治る
●尿漏れを防ぐ
●集中力が増す
どうでしょう？
これだけの効果があるだけでも興味がわきますよね。
上記にもありますが、私の場合は腰痛を改善したくて、ロングブレスを始めました。
本書を読んでみて感じたのは、やはり短時間でもいいので続けることの大切さですね。
YouTubeなどの動画を見て、わからない箇所は本書で確認するというような使い方もいいかもしれませんね。
腰痛改善だけでなく、若返りのアンチエイジング効果にも期待しています(^^)
私も始めてみようかな～♪
コストもかからず、自宅で簡単にできるのでおすすめです。
気負わず、地道にやってみます。
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