睡眠

ヘルスケア

睡眠 質を上げる

最近、寝ても疲れが取れにくくなってきました。 睡眠時間を増やしてもあまり変わらないので、何か良い方法がないか調べてみました。 その中で、睡眠の質を上げるサプリメントを見つけて試してみました。 これです。 ⇒CBD配合『mellow ...
仕事

睡眠 サプリ おすすめ

夜、ぐっすり眠れていますか? 仕事や家事、育児、その他心配事があってなかなか寝付けない・・・ 寝ても夜中に目が覚めてしまう・・・ しっかり寝れないから、日中、ボーッとしてしまう・・・ そんな悪循環に陥っていませんか? 年齢とと...
雑学

ガーゼケット おすすめ

梅雨の時期ですが、いかがお過ごしでしょうか。 ジメジメした寝苦しい夜でも、快適な睡眠を得るためには、機能的な寝具選びが大切です。 私は、数年前から脱脂綿入りのガーゼケットを使用しています。 これですね↓ 脱脂綿は水分を抜群に...
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