解消

最近、野菜不足を実感しています。 特に仕事などが忙しくて、簡単なコンビニ弁当や外食が続いたりすると特に感じますね。 そんなことを思っていたので、野菜不足解消のために何かないかと探してみたんですね。 で、良さそうな物を見つけました！ ...

先日、「名医とつながる！たけしの家庭の医学」を見ていたら、便秘対策の特集をやっていました。 父が高齢で、週に1回か2回程しか大便が出ないこともあり、興味を持って見ていました。 その特集では、水溶性食物繊維を多く含んだ食物を食べると便...

最近、肩こりがひどく、かなり痛いです。 寒さのため、血の巡りが良くないのでしょうか。 同じ姿勢が良くないとのことなので、時々簡単な体操やストレッチをしています。 しかし、なかなか肩こりが改善されないですね。 仕事や日常生活に...