ガレイド

ダイエット

完全食 ダイエット

「完全栄養食(完全食)」をご存知でしょうか? 私は、効果的なダイエット方法について調べている時に知りました。 完全食とは、健康を維持するために必要な栄養をすべて含んだ食品、あるいは食事のことです。 一般的には卵が有名ですが、卵と言えども万能...
ヘルスケア

マスク 定期便

コロナの変異株が次々に出現していますね。 今後どうなっていくのか、まったくわかりませんが、私にできることは自衛措置をとることですね。 具体的には、マスク・手洗い・うがい・アルコール消毒などでしょうか。 マスクに関しては、最近はおしゃれなマス...