ストレッチ

両親も高齢になり、最近はあまり出歩かなくなりました。 食も細くなり、運動もあまりしていません。 健康寿命がちょっと心配です・・・ 健康寿命とは、心身ともに自立し、健康的に生活できる期間のことです。 平均寿命よりも健康寿命の方が8年～12年も...