トトノエライトプレーン

体内時計リセットライト

朝、きっちり目が覚めますか？もし快眠ができているのであれば、以下は読み飛ばしてくださいね(^^) 最近、朝目が覚めてもなかなか起き上がれず、日中に頭がぼーっとすることが多くなりました。ぐっすり眠れないので、日中もなんだか疲れています。仕...

朝起きる方法

朝が苦手な人に、朝起きる方法を伝授します。我が家の子供は、朝が苦手でした。朝、なかなか起きられず、起こしてもベッドから起き上がれない状態でした。もしかしたら起立性調節障害かもしれないと思って、対策としてサプリメントを飲ませたりしていま...