椅子で使えるストレッチボール

ヘルスケア

コリ 椅子 ストレッチ

テレワークなどで、運動不足になっていませんか? 私は運動不足で、さらに椅子に座っている時間が長くなりました。 体重も増加傾向・・・(>_<) 元々腰痛があるので、休憩時にはストレッチや軽めの運動をしています。 が? それだけでは不十分なんで...