糖質カット

食事の後に眠気を感じませんか？ 実はそれ、危険信号って知ってました？ 食後に眠くなる人は、血糖値が急上昇し、インスリンがたくさん分泌され、生活習慣病になるリスクが高いからです。 糖尿病になってしまうのは避けたいですよね。 食後に眠くならない...