血糖値

食事に含まれる糖質や脂肪が気になりませんか？そのため、食べる事に罪悪感を感じたり、食べること自体を我慢したりしていませんか？でも、糖は大切な栄養成分です。糖質は、摂り過ぎても、摂らな過ぎても良くないそうですよ。でもついつい食べ過ぎてしまうん...