発芽米はダイエットに効果的なのか・・・
答えはイエスです。
以前、我が家では白米のみを食べていました。
でも妻が便秘気味になり、それに伴って少しづつ太り始めました。
食生活と運動を見直し、食事面ではお米から変えてみようということになったんです。
それで色々と調べたら、発芽米（はつがまい）が栄養もあり、ダイエットにもなるという口コミを見つけたんですね。
発芽米とは、玄米を発芽させたものです。
玄米とは、精米していないお米のことですね。
玄米も栄養があるのですが、美味しくないですよね・・・
白米は美味しいのですが、精米することによって栄養分が減少してしまっているんです。
栄養を保持したまま、美味しいのが「発芽米」なんですね。
その「発芽米」の中でも、売上日本一なのが、ファンケルの「発芽米」です。
通販限定の発芽米お試しセットはこちらです。
ファンケルの【発芽米】に変えてから、まず妻の便秘が解消しました!
食物繊維が豊富だからなのかもしれません。
便秘解消とともに、体型も戻り始めましたね。
あれからリバウンドもなく体型を維持しているのは、【発芽米】の効果と言っても良いでしょう。
味は、モチモチしていて食べやすいです。
子供も喜んで食べていますよ(^^)v
発芽米の炊き方として、商品パッケージに表示されている通り、白米：発芽米＝2:1の配合で混ぜて炊いています。
他の配合方法も試してみましたが、この比率が一番美味しく感じました。
普通の白米に混ぜるだけなので簡単です。
注意点は、「発芽米は研がない」ことですね。
栄養が流れ出てしまうからです。
玄米以上の栄養価と美味しさを兼ね備えた発芽米による健康ごはん、始めてみませんか？
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