お腹のたるみが気になっています・・・
ある程度の食事制限はしているし、運動もそこそこ行っているのですがね～
年々痩せにくくなっているのを実感しています。
どうしたものかな・・・
そんなことを思っていると、面白そうな物を発見！
これです↓
【ロングピロピロ】という簡単に腹式呼吸のエクササイズができるグッズですね。
まだ子供の頃、この【ロングピロピロ】よりも短い物で遊んだことがあります。
たしか「吹き戻し」という名前だったはずで、お祭りの屋台などで購入した記憶があります。
ピーっと吹くと紙が伸びて、また戻って来るという単純な仕組みでした。
その吹き戻しのロングバージョンが【ロングピロピロ】ですね。
【ロングピロピロ】を吹いてみた！
価格もお手頃だったので注文し、早速試してみました。
本体に針金が入っていて、負荷がかかる仕組みになっています。
そのため、通常の吹き戻しよりも強く吹く必要があります！
これが、結構きつい・・・
慣れないと、頭がクラクラしますよ(^-^;
ゆっくり吹くと腹式呼吸のトレーニングになります。
まだ少ししかしていないので目立った効果は出ていませんが、続けていけばお腹まわりのたるみが改善されそう！と感じますね。
レベルに合わせて、【ロングピロピロ】には4段階の印が付いています。
その印を目安に、吹く距離を伸ばしていけばいいということです。
ロングブレスピロピロの具体的なトレーニング方法はこちらにも掲載されていますよ。
【ロングピロピロ】はこんな方におすすめです。
■ダイエットをしたい方
■お腹のたるみを改善したい方
■運動ができない方
■腹式呼吸に興味がある方
■歌が上手くなりたい人
■ダイエットや運動に時間をかけれない人
1日10吹きで、お腹まわりが引き締められていきます。
準備も不要、思い立ったらすぐできるのもいいですね。
楽しく腹式呼吸をマスターし、継続することでダイエット効果も期待しています(‘◇’)ゞ
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