両親も高齢になり、最近はあまり出歩かなくなりました。
食も細くなり、運動もあまりしていません。
健康寿命がちょっと心配です・・・
健康寿命とは、心身ともに自立し、健康的に生活できる期間のことです。
平均寿命よりも健康寿命の方が8年～12年も短いそうですね。
まだまだ健康で長生きしてほしいので、自宅で健康寿命を延ばす方法について調べてみました。
その中で、良さそうなグッズを見つけました。
世界体操・新体操公式企画「サンテジム」でも採用！『木楽』
（現在サービス休止中）
ストレッチ＆エクササイズ【木楽（キラック）】という健康器具ですね。
【木楽】の使い方は簡単です。
まずは上に乗って、ふくらはぎを伸ばします。
本体がゆるく傾斜しているので、乗るだけでふくらはぎが伸びるという仕組みですね。
付属品の棒のような物を足裏でコロコロしたり、足指でつかんだりすることで、健康寿命を延ばすストレッチになります。
「これなら両親でもできそう！」ということで早速取り寄せて、先日プレゼントしてきました。
ストレッチ＆エクササイズ「木楽」
（現在サービス休止中）
実物を渡すと、嬉しそうに早速コロコロしていましたよ。
簡単で説明も不要な器具が高齢者には喜ばれますね。
テレビを見たり、椅子に座ったままでもストレッチやエクササイズができるのがいいですね。
1日1分でいいので簡単ですよね。
これなら転倒する危険もなくストレッチができるので安心です。
【木楽】は、こういった方々におすすめです。
■高齢の男女
■足元がおぼつかない・・・
■外出がおっくうだ・・・
■健康寿命を延ばしたい！
自宅で簡単にストレッチやエクササイズができる【木楽】はおすすめです。
買って良かったグッズですね。
おやじ！おふくろ！これからも長生きしてくれよ～～
自宅で簡単1日1分で簡単ストレッチ＆エクササイズ『木楽』
（現在サービス休止中）
おすすめの関連商品
老化は「治る」 健康寿命を延ばす実践的アンチエイジング論[本
1,100円(税込)【送料別】
ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞「アンチエイジング3本の矢」があなたを老化から救う!第1の矢、NMNサプリメント。第2の矢、水素ガス吸入療法。第3の矢、5‐ALAサプリメント。＜収録内容＞第1章 「老化」は治療できる(老衰死が死因の第3位に臓器別に現れる「老化のサイン」 ほか)第2章 アンチ
【中古】 老化は「治る」 健康寿命を延ばす実践的アンチエイジ
【中古】 寝たきりにならず、自宅で「平穏死」 健康寿命を延ば
348円(税込)【送料別】
著者：長尾 和宏出版社：SBクリエイティブサイズ：新書ISBN-10：4797380543ISBN-13：9784797380545■こちらの商品もオススメです ● 首都感染 / 高嶋 哲夫 / 講談社 [文庫] ● 感染 / 仙川 環 / 小学館 [文庫] ● 人体工場 / 仙川 環 / PHP研
【中古】 寝たきりにならず、自宅で「平穏死」 健康寿命を延ば
398円(税込)【送料別】
著者：長尾 和宏出版社：SBクリエイティブサイズ：新書ISBN-10：4797380543ISBN-13：9784797380545■こちらの商品もオススメです ● 首都感染 / 高嶋 哲夫 / 講談社 [文庫] ● 感染 / 仙川 環 / 小学館 [文庫] ● 人体工場 / 仙川 環 / PHP研
緑茶はすごい！ 健康寿命をぐんぐん延ばす 淹れ方・飲み方・選
1,760円(税込)【送料込】
健康寿命をぐんぐん延ばす 淹れ方・飲み方・選び方 単行本 中村順行 海野けい子 中央公論新社リョクチャハスゴイ！ ナカムラヨリユキ ウンノケイコ 発行年月：2023年11月20日 予約締切日：2023年09月30日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784120057168 中村順行（
人生100年時代の健康寿命を延ばす お得技ベストセレクション
1,200円(税込)【送料込】
晋遊舎ムック お得技シリーズ 256 晋遊舎ジンセイ ヒャクネン ジダイ ノ ケンコウ ジュミョウ オ ノバス オトクワザ 発行年月：2024年01月29日 予約締切日：2024年01月15日 ページ数：98p サイズ：ムックその他 ISBN：9784801822405 本 美容・暮らし・健康・料理
論の経営学、倫の経営学 -企業の「健康寿命」を延ばすー （帝
995円(税込)【送料込】
帝京新書 吉田健司 帝京大学出版会ロンノケイエイガク、リンノケイエイガク ーキギョウノ「ケンコウジュミョウ」ヲノバスー ヨシダケンジ 発行年月：2023年12月11日 予約締切日：2023年10月16日 ページ数：216p サイズ：新書 ISBN：9784434331282 吉田健司（ヨシダケンジ）
【中古】 健康寿命を延ばす！「最強」の食完全ガイド 文春ムッ
【中古】健康寿命を延ばす！長生き姿勢 /かざひの文庫/碓田琢
656円(税込)【送料込】
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 碓田琢磨 出版社名 かざひの文庫 発売日 2021年5月30日 ISBN 9784867230398
【中古】50歳から始める介護されない体づくり 食事とストレッ
476円(税込)【送料込】
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 杉山ゆみ、今村幹雄 出版社名 合同フォレスト 発売日 2017年02月 ISBN 9784772660808
コメント