健康寿命 延ばす ストレッチ

両親も高齢になり、最近はあまり出歩かなくなりました。

食も細くなり、運動もあまりしていません。

健康寿命がちょっと心配です・・・

 

健康寿命とは、心身ともに自立し、健康的に生活できる期間のことです。

平均寿命よりも健康寿命の方が8年~12年も短いそうですね。

 

まだまだ健康で長生きしてほしいので、自宅で健康寿命を延ばす方法について調べてみました。

その中で、良さそうなグッズを見つけました。

世界体操・新体操公式企画「サンテジム」でも採用!『木楽』 (現在サービス休止中)

 

ストレッチ&エクササイズ【木楽キラック)】という健康器具ですね。

【木楽】の使い方は簡単です。

 

まずは上に乗って、ふくらはぎを伸ばします。

本体がゆるく傾斜しているので、乗るだけでふくらはぎが伸びるという仕組みですね。

 

付属品の棒のような物を足裏でコロコロしたり、足指でつかんだりすることで、健康寿命を延ばすストレッチになります。

「これなら両親でもできそう!」ということで早速取り寄せて、先日プレゼントしてきました。

ストレッチ&エクササイズ「木楽」 (現在サービス休止中)

 

実物を渡すと、嬉しそうに早速コロコロしていましたよ。

簡単で説明も不要な器具が高齢者には喜ばれますね。

 

テレビを見たり、椅子に座ったままでもストレッチやエクササイズができるのがいいですね。

1日1分でいいので簡単ですよね。

これなら転倒する危険もなくストレッチができるので安心です。

 

【木楽】は、こういった方々におすすめです。

■高齢の男女
■足元がおぼつかない・・・
■外出がおっくうだ・・・
■健康寿命を延ばしたい!

 

自宅で簡単にストレッチやエクササイズができる【木楽】はおすすめです。

買って良かったグッズですね。

おやじ!おふくろ!これからも長生きしてくれよ~~

 

自宅で簡単1日1分で簡単ストレッチ&エクササイズ『木楽』 (現在サービス休止中)

 

 

おすすめの関連商品

【中古】 「細胞力」を高める 「身心一体科学」から健康寿命を
【中古】 「細胞力」を高める 「身心一体科学」から健康寿命を 673円(税込)【送料別】

もったいない本舗 楽天市場店

著者:跡見順子出版社:論創社サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:4846016749ISBN-13:9784846016746■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は

【中古】健康寿命を延ばす!長生き姿勢 /かざひの文庫/碓田琢
【中古】健康寿命を延ばす!長生き姿勢 /かざひの文庫/碓田琢 1,095円(税込)【送料込】

VALUE BOOKS

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 碓田琢磨 出版社名 かざひの文庫 発売日 2021年5月30日 ISBN 9784867230398

人生100年時代の健康寿命を延ばす お得技ベストセレクション
人生100年時代の健康寿命を延ばす お得技ベストセレクション 1,200円(税込)【送料込】

楽天ブックス

晋遊舎ムック お得技シリーズ 256 晋遊舎ジンセイ ヒャクネン ジダイ ノ ケンコウ ジュミョウ オ ノバス オトクワザ 発行年月:2024年01月29日 予約締切日:2024年01月15日 ページ数:98p サイズ:ムックその他 ISBN:9784801822405 本 美容・暮らし・健康・料理

【中古】「ガサガサかかと」が危ない! 足の手入れが健康寿命を
【中古】「ガサガサかかと」が危ない! 足の手入れが健康寿命を 655円(税込)【送料込】

VALUE BOOKS

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 高山かおる 出版社名 家の光協会 発売日 2016年07月 ISBN 9784259565091

【中古】砂糖をやめて元気で医者いらず 健康寿命を延ばす「やま
【中古】砂糖をやめて元気で医者いらず 健康寿命を延ばす「やま 1,377円(税込)【送料込】

VALUE BOOKS

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 オオニシ恭子 出版社名 主婦の友社 発売日 2014年07月 ISBN 9784072950609

論の経営学、倫の経営学 -企業の「健康寿命」を延ばすー (帝
論の経営学、倫の経営学 -企業の「健康寿命」を延ばすー (帝 995円(税込)【送料込】

楽天ブックス

帝京新書 吉田健司 帝京大学出版会ロンノケイエイガク、リンノケイエイガク ーキギョウノ「ケンコウジュミョウ」ヲノバスー ヨシダケンジ 発行年月:2023年12月11日 予約締切日:2023年10月16日 ページ数:216p サイズ:新書 ISBN:9784434331282 吉田健司(ヨシダケンジ)

緑茶はすごい! 健康寿命をぐんぐん延ばす 淹れ方・飲み方・選
緑茶はすごい! 健康寿命をぐんぐん延ばす 淹れ方・飲み方・選 1,760円(税込)【送料込】

楽天ブックス

健康寿命をぐんぐん延ばす 淹れ方・飲み方・選び方 単行本 中村順行 海野けい子 中央公論新社リョクチャハスゴイ! ナカムラヨリユキ ウンノケイコ 発行年月:2023年11月20日 予約締切日:2023年09月30日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784120057168 中村順行(

【中古】50歳から始める介護されない体づくり 食事とストレッ
【中古】50歳から始める介護されない体づくり 食事とストレッ 432円(税込)【送料込】

VALUE BOOKS

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 杉山ゆみ、今村幹雄 出版社名 合同フォレスト 発売日 2017年02月 ISBN 9784772660808

海藻(ラムナン)で健康寿命を延ばす! ラムナン硫酸がウイルス
海藻(ラムナン)で健康寿命を延ばす! ラムナン硫酸がウイルス 1,540円(税込)【送料別】

bookfan 1号店 楽天市場店

著者鈴木宏治(著)出版社産学社発売日2020年11月ISBN9784782535561ページ数162Pキーワード健康 らむなんでけんこうじゆみようおのばすかいそう ラムナンデケンコウジユミヨウオノバスカイソウ すずき こうじ スズキ コウジ9784782535561内容紹介日本人はなぜ新型コロナウイ

健康寿命を延ばすサイエンス 知っておきたい肥満・老化・アレル
健康寿命を延ばすサイエンス 知っておきたい肥満・老化・アレル 1,870円(税込)【送料込】

楽天ブックス

知っておきたい肥満・老化・アレルギーの話 日経サイエンス編集部 日経サイエンス社 日経BPM(日本経済ケンコウ ジュミョウ オ ノバス サイエンス ニッケイ サイエンス ヘンシュウブ 発行年月:2016年12月 ページ数:190p サイズ:単行本 ISBN:9784532520724 第1章 肥満と

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました