ダイエット

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雑穀米 おすすめ

雑穀米が女性に人気ですね。 我が家の主食も雑穀米です。 雑穀米とは、白米と雑穀を混ぜて炊き上げたものです。 通常の白米に混ぜるだけですから簡単で、栄養価も高い! 雑穀米は食物繊維も多いので、便秘がちな人におすすめです...
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ホットヨガ ラバ 口コミ

妻は、もうかれこれ1年近くホットヨガスタジオの LAVA(ラバ)に通っています。 ダイエットの効果があっただけでなく、 基礎体温が上がったことによって、 冷え性が解消し、 肩こりも解消したようです。 ホットヨガと...
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体組成計 おすすめ

数々のダイエットに挑戦してきました。 私の場合、結果が見えると続く傾向にあります。 具体的には、体重を記録するとかですかね。 以前は、単純に体重をエクセルに入力し、それを グラフにして、増減が一目でわかるように工...
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パーソナルトレーニング ダイエット

実は、肥満体です・・・(>_<) そろそろ本気でダイエットをしないと いけない状態です。 今まで何回もダイエットをしたことがあるの ですが、続きません・・・ 食事制限なしでもできるダイエットがないか...
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青汁 比較

最近、青汁を比較して飲み比べています。 目的は、ダイエットと健康維持です。 様々なメーカーから、色々な商品が出ているので、 悩みますよね。 私の場合、とりあえず人気の青汁を3種類ほど 購入して比較して飲み比べて...
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ボディケア コツ

現在のカラダに自信がない・・・ でもボディケアにかける時間がない・・・ ボディケアやダイエットを続けるコツは、 「~ながら」です! 例えば・・・ テレビを見ながら お風呂に入りながら ...
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ダイエット 痩せる

■夏までに痩せたい! ■結婚式までには痩せる必要性がある! ■自宅でこっそり痩せ体質を手に入れたい・・・ ダイエットに対する願望は、人それぞれですよね。 ジムにも行かずに、オンラインだけで理想のカラダが手に入...
ヘルスケア

肩こり解消 ホットヨガ

最近、肩こりがひどく、かなり痛いです。 寒さのため、血の巡りが良くないのでしょうか。 同じ姿勢が良くないとのことなので、時々簡単な体操やストレッチをしています。 しかし、なかなか肩こりが改善されないですね。 ...
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