ダイエット

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ダイエット 筋トレ

連日、オリンピック競技が開催中ですね。 日本のメダル獲得数が増えるたびにテンションも上がります(^^)v スポーツ中継を見ていると、自分も何か始めてみようかな~と思います。 でも? まずは、お腹の脂肪をなんとかし...
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糖質オフ パン

妻は、最近糖質制限ダイエットをしています。 まったく食べないという制限ではなく、量や頻度を減らすという方法ですね。 お米やパン、麺類などの炭水化物を減らしているようです。 具体的には、例えばパンに関しては「ふすま粉」を使用したパンに変...
ダイエット

遺伝子検査キット ダイエット

ダイエットが続かない・・・ ついつい食べてしまうようです。 妻は、今までも色々なダイエットを試しています。 糖質制限ダイエット、食事制限ダイエット、ダイエットサプリ、ジョギング、ランニング・・・ でも...
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完全食 ダイエット

「完全栄養食(完全食)」をご存知でしょうか? 私は、効果的なダイエット方法について調べている時に知りました。 完全食とは、健康を維持するために必要な栄養をすべて含んだ食品、あるいは食事のことです。 一般的には卵が有名ですが、卵と言...
グルメ

家飲み おつまみ ダイエット

コロナ禍によって、家飲みが増えているそうですね。 私も最近はもっぱら家飲みですね。 そんな家飲みのおつまみとして何を食べていますか? 私のお気に入りはこれですね↓ おしゃぶりこんにゃく 【おしゃぶりこんにゃく】というヘルシ...
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ダイエット 食事 楽しむ

食事に含まれる糖質や脂肪が気になりませんか? そのため、食べる事に罪悪感を感じたり、食べること自体を我慢したりしていませんか? でも、糖は大切な栄養成分です。 糖質は、摂り過ぎても、摂らな過ぎても良くないそうですよ。 でもついつ...
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発芽米 ダイエット

発芽米はダイエットに効果的なのか・・・ 答えはイエスです。 発芽米お試しセット 以前、我が家では白米のみを食べていました。 でも妻が便秘気味になり、それに伴って少しづつ太り始めました。 食生活と運動を見直し、食事面ではお米...
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韓国 青汁 ダイエット

青汁って飲んだことあります? 確か数年前に飲んだことがあるのですが、その時の印象は「にがい」! 健康にはいいんでしょうけど、あの味が苦手でした。 実は今日、そんな印象を覆す青汁を飲みました! きっかけは、妻が青汁を飲んでいたから...
ダイエット

便秘 体質改善

こんな悩みがありませんか? 『毎日お通じはあるけどスッキリしない・・・』 『便秘薬を飲んでいるとお通じはあるけど下痢になる・・・』 『おなかが痛くなるけど出ない・・・』 『便秘でおなかぽっこり・・・』 そんな方々に朗報です! ...
ダイエット

腹筋 ダイエット

年末年始、食べて飲んで、運動もせずダラダラとテレビを見てそのまま就寝・・・ はい~、ぽちゃぽちゃお腹の完成です(T_T) 食べたり飲んだりしたものはもうしょうがないので、その分ダイエットしませんか? 我が家にあるおすすめのダイエッ...
スポーツ

モニョン 口コミ

「モニョン」ってご存知でしょうか? これです↓ モニョンとは、ミズノのフィットネスグッズのことです。 基本的な使い方は、両足に挟んで持ち上げるだけです。 ゴムの部分に足を入れ、開いたり閉じたり、「グッパ」するというトレーニン...
ダイエット

雑穀米 おすすめ

雑穀米が女性に人気ですね。 我が家の主食も雑穀米です。 雑穀米とは、白米と雑穀を混ぜて炊き上げたものです。 通常の白米に混ぜるだけですから簡単で、栄養価も高い! 雑穀米は食物繊維も多いので、便秘がちな人におすすめです...
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パーソナルトレーニング ダイエット

実は、肥満体です・・・(>_<) そろそろ本気でダイエットをしないといけない状態です。 でも、今まで何回もダイエットをしたことがあるのですが、続きません・・・ 時間もあまりかけられないので、短時間でできるダイエットがな...
ダイエット

青汁 比較

最近、青汁を比較して飲み比べています。 目的は、ダイエットと健康維持です('◇')ゞ 様々なメーカーから、色々な商品が出ているので、悩みますよね。 私の場合、とりあえず人気の青汁を3種類ほど購入して比較して飲み比べてみました。 ...
ダイエット

ボディケア コツ

現在のカラダに自信がない・・・ でもボディケアにかける時間がない・・・ ボディケアやダイエットを続けるコツは、「~ながら」です! テレビを見ながらダイエットやボディケアができたら嬉しいですよね。 ながら派のボディケアやダイエ...
ヘルスケア

肩こり解消 ホットヨガ

最近、肩こりがひどく、かなり痛いです。 寒さのため、血の巡りが良くないのでしょうか。 同じ姿勢が良くないとのことなので、時々簡単な体操やストレッチをしています。 しかし、なかなか肩こりが改善されないですね。 仕事や日常生活に...
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