腰痛 治し方

10年くらい前までは、腰痛がひどかったです。

医師からは椎間板ヘルニアと診断されていました。

あの痛みがひどくなると、トイレや寝ることさえも一苦労でしたね。

なんとか腰痛を改善する方法はないものか・・・

そんなことを考えていたら、当時通っていた整体師から腰痛の治し方を2つ教えてもらいました。

1つ目は、ウォーキングです。

具体的には、毎日4キロ歩くという方法です。

当時は腰が痛くて、歩くスピードはかなり遅かったですね。

今では、1キロ10分程です。

2つ目は、腰痛対策マットレスを使用することです。

寝ている時の姿勢が腰痛に影響していると教えてくれました。

具体的な商品名も教えてくれたので、帰宅後に注文したのを覚えています。

整体師がおすすめしてくれた腰痛対策マットレスはこれです。

６４万人の患者様の声から誕生した腰痛対策マットレス『ドクタータフィ』

あれから10年近く経ちますが、へたりもなく現役で使用しています。

椎間板ヘルニアが治り、あれだけひどかった腰の痛みを最近では感じていません。

大好きなエッ●もできるようになりました(^^)v

健康って大事ですね。

接骨院が開発した腰痛対策マットレス【ドクタータフィ】

おすすめの関連商品

マットレスシングルセミダブルダブル 14cm 高反発

71,500円(税込)【送料込】

健康睡眠 RISE　楽天市場店

■シングルメーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています ■セミダブルメーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています ■ダブルメーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載していますサイズシングル：97×195×14.5cm(中材のみ14cm)セミダブ

【楽天ランキング24週連続1位獲得!】整体師推薦コルセット

3,480円(税込)【送料込】

LoreLife［ロアライフ］

商品仕様サイズ＼豊富な5サイズ展開／・S,M,L,XL,XXL（ユニセックス）背中側の縦幅・全サイズ共通で約23cm 横方向の全長 S：約90cmM：約95cmL：約100cmXL：約105cmXXL：約113cm(引張り強度による誤差2~3cmあり) 重量 S：約350g(付属パッド除く

テレビで紹介!【送料無料＆ポイント10倍】Style SMA

18,480円(税込)【送料込】

通販ライフ

■StyleSMARTならではの独自機能1.独自の姿勢ケア・腰椎サポート機能・骨盤サポート機能2.長時間でも快適、柔らか素材・ソフトモードウレタン自宅やオフィスのイスに違和感を感じる方、姿勢や猫背、腰痛が気になる方は『正しい姿勢』を意識することをおすすめします ■該当カテゴリ猫背矯正骨盤矯正椅

【日本No.1獲得】さらに改善【正規品】ハグモッチ®【医師の

8,888円(税込)【送料込】

熟睡を作る【正規店】ラキスonline

ハグモッチは従来の枕より非常に体圧分散に優れています。落ち着きや安心感を得られるだけではなく、体の負担を和らげます。商品詳細ご協力・小川篤史先生・足利大学睡眠研究センター様特徴・リラクゼーション枕・抱かれる枕・どんな寝姿勢でも気持ちよく眠れる第3の寝具・あお向き、横向き寝、うつ

バランスチェアバランスボール椅子腰痛姿勢改善対策

15,998円(税込)【送料込】

バランスボディ研究所

【腰を労わる椅子】独自のおきあがりこぼし構造により、座りながら腰回りのストレッチができる、腰への負担が気になる方におすすめの腰に優しい椅子です。【自然と正しい姿勢に】底面がなだらかにカーブしているので、座ると椅子全体が前に傾き、自然と背筋が伸びる、正しい姿勢で座れる椅子です。【座りながらスト

【期間限定3000円OFF 9900→6900円】高評価★4

9,900円(税込)【送料別】

【公式】ギフトフィールドマリー

骨盤サポートベルト REBODY＋-リボディプラス- ＼美しい姿勢で新しい自分を手に入れる／REBODY＋は骨盤を安定させ美しい姿勢へ導く、骨盤サポートベルトです。●商品名：骨盤サポートベルト　REBODY＋-リボディプラス-●素材：ポリエステル、ナイロン、TPU●重量：約220～245g●生産国：