腰痛 治し方

10年くらい前までは、腰痛がひどかったです。

医師からは椎間板ヘルニアと診断されていました。

あの痛みがひどくなると、トイレや寝ることさえも一苦労でしたね。

なんとか腰痛を改善する方法はないものか・・・

そんなことを考えていたら、当時通っていた整体師から腰痛の治し方を2つ教えてもらいました。

1つ目は、ウォーキングです。

具体的には、毎日4キロ歩くという方法です。

当時は腰が痛くて、歩くスピードはかなり遅かったですね。

今では、1キロ10分程です。

2つ目は、腰痛対策マットレスを使用することです。

寝ている時の姿勢が腰痛に影響していると教えてくれました。

具体的な商品名も教えてくれたので、帰宅後に注文したのを覚えています。

整体師がおすすめしてくれた腰痛対策マットレスはこれです。

⇒ ドクタータフィ・プレミアマットレス

あれから10年近く経ちますが、へたりもなく現役で使用しています。

椎間板ヘルニアが治り、あれだけひどかった腰の痛みを最近では感じていません。

大好きなエッ●もできるようになりました(^^)v

健康って大事ですね。

ドクタータフィ・プレミアマットレス

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