昼寝枕 おすすめ

昼食後、眠くて仕事にならないというような経験、
ありませんか?

 

学生時代は、よく居眠りをしていました(^-^;

 

ネットニュースを見ていると、昼寝を導入している高校
あると書いてありました。

 

昼寝は、疲労回復効果が高く、集中力アップの効果
あるようですね。

 

私の場合、昼寝はルーティーン化しています(^^)

 

●時間は15分

●横にはならず、デスクでうつぶせで昼寝をする。

 

私にとってベストな昼寝条件です。

 

横になってしまうと、そのまま寝入ってしまう
可能性があるので気を付けています。

 

昼寝をルーティン化してからは、疲れが取れて、
午後のパフォーマンスが上がりましたね。

 

昼寝枕も何個か購入しましたが、今はこれを使用しています。

低反発のクッションが顔にフィットして、いい感じです!

 

昼寝枕なしで昼寝をしていた時は、手がしびれて
痛かったですね。

 

これを使い始めてからは、手のしびれとは無縁

 

呼吸も楽になりましたね。

 

カバーが外せて洗えるのも、おすすめポイントです。

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