昼食後、眠くて仕事にならないというような経験、
ありませんか?
学生時代は、よく居眠りをしていました(^-^;
ネットニュースを見ていると、昼寝を導入している高校が
あると書いてありました。
昼寝は、疲労回復効果が高く、集中力アップの効果も
あるようですね。
私の場合、昼寝はルーティーン化しています(^^)
●時間は15分
●横にはならず、デスクでうつぶせで昼寝をする。
私にとってベストな昼寝条件です。
横になってしまうと、そのまま寝入ってしまう
可能性があるので気を付けています。
昼寝をルーティン化してからは、疲れが取れて、
午後のパフォーマンスが上がりましたね。
昼寝枕も何個か購入しましたが、今はこれを使用しています。
↓

低反発のクッションが顔にフィットして、いい感じです!
昼寝枕なしで昼寝をしていた時は、手がしびれて
痛かったですね。
これを使い始めてからは、手のしびれとは無縁!
呼吸も楽になりましたね。
カバーが外せて洗えるのも、おすすめポイントです。
昼寝枕
【正規販売店】ネックピロー ナップピロー HNOS ★10%
3,960円(税込)【送料込】kurashido
商品情報 サイズ 約28×25.5×14cm材質 (カバー)綿82%・ポリエステル13%・ポリウレタン5%(本体)ウレタンフォーム ※本体は洗濯できません。 在宅勤務 テレワーク リモートワーク デスクワーク 在宅ワーク 収納ポーチ付き お昼寝クッション 巣ごもり 巣ごもりグッズ デスクワーク 机
【お買い物マラソン P最大42倍】 「 MOGU モグ おひ
3,850円(税込)【送料込】私のライフスタイル カジタノ
商品名MOGU モグ おひるねまくら商品の説明気持ちよく眠るためのっ工夫が満載お仕事や家事の合間のお昼寝タイムにおすすめです。ポイント・手が突っ込めるのでデスクで寝るときに手がしびれにくい。また、手が暖かくて気持ちいい。・手を上下することで穴の大きさが変わり呼吸がしやすい。・机の角があたらないのでバ
[あす楽]昼寝 枕 ネックピロー 低反発 うつ伏せ枕 ナップ
2,999円(税込)【送料込】大江ESHOP
ほかのおすすめ商品 カラー 【ブルー01】【グリーン】【オレンジ】 サイズ 36cm×25cm×12cm 素材 本体:メモリーフォーム カバー:ポリエステル、綿、ポリウレタン 生産国 中国 特徴 1.スムーズな呼吸を助ける空間 本体の中央は顔のカーブにフィット。 呼吸がしや すく、顔にも跡が付きにく
【P10倍★お買い物マラソン】【楽天1位獲得】ネックピロー
3,750円(税込)【送料込】カカショップ
商品詳細 【アップグレード版高密度50D低反発メモリーフォーム、高品質】 ◆厳しい品質基準を持っている低反発枕は、ISO9001認証取得しました。アップグレード版高密度50D低反発メモリーフォームは通気性と弾力性に優れています。健康で環境に優しく、オフィスや自宅で安心に使用してください。 【最高の昼
【送料無料】滑り止め付の低反発ずれないちょっと寝お昼寝枕厚5
マラソン早得100円引クーポン&P10★ おひるねピロー お
6,600円(税込)【送料込】大好きがいっぱい『ママズベリー』
メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています マラソン早得100円引クーポン&P10★ おひるねピロー お昼寝枕 送料無料 西川 西川リビング こねむりプラス konemuri+ お昼寝ピロー 30×60cm 抱きまくら クッション 西川 株式会社 / 西川リビング 〇西川株式会社
送料無料 昼寝 枕 デスク うつぶせ お昼寝枕 昼寝クッショ
1,760円(税込)【送料別】monolog
商品詳細商品説明 お仕事や家事の合間のお昼寝タイムにおすすめです。 ピローの下の空間は手を入れられるようにもデザインされており、デスクなどでの睡眠の環境をより良いものに変えてくれます。 イスの腰当てや座布団、座椅子にも使える便利なまくらです。 サイズ 約32cm×22cm×13cm材質 PP綿ポリエ
★お得なクーポン配布中★ 父の日ギフト 父の日 プレゼント
3,490円(税込)【送料別】カーペット・寝具専門 快適生活館
↓ 購入はこちらから ↓ 商品詳細 サイズ 約50×30cm 組成 側地=い草(九州産)※メセキ織中材=低反発ウレタンチップ100%ヘリ=綿100% 原産国 日本製 ■ お父さんへのプレゼントとして毎年大好評の親父の場所シリーズのくぼみ平まくらです。 ■ ラッピング付きなので、父の日ギフトや敬老の日
昼寝 枕 昼寝枕 うつ伏せ枕 うつぶせ デスク うつぶせ寝
2,570円(税込)【送料込】XPデザイン 楽天市場店
商品情報 サイズ 縦36cmx横25cmx厚さ11cm材質 本体:低反発ウレタンカバー:ポリエステルおすすめ利用シーン 昼寝や仮眠、横寝や横向き、顔枕やごろ寝などの枕やマット、クッション読書クッションやマッサージクッション、ゲーム用の胸当て枕、うつ伏せ ゲーム、ごろ寝クッション、うつぶせ寝医療やデス
【マラソン7/5 限定枚数!10%オフクーポン】2021年グ
3,680円(税込)【送料別】GUAPO 楽天市場店
2021年グッドデザイン賞 受賞 改良点:審査委員一人ひとりが選んだお気に入りの一品「私の選んだ一品」にも選出いただきました! 首と頭を逃さない!自由に曲げて、しっかりサポート! GUAPOネックピローの最大の特徴は、その特殊な構造にあります。従来品は「空気で膨らませるタイプ」などがありますが、それ
コメント