元々、腰痛持ちで苦労していました。
具体的には、椎間板ヘルニアですね。
常時痛いというわけではなく、突然激痛が走るという感じでしたね。
（↑ 過去形です。）
最近は痛みもありませんし、腰の動き（！）も絶好調です(^^)v
以前も書きましたので詳細は省きますが、ウォーキングのおかげです。
今でも腰痛対策として気を付けているのは、ウォーキングシューズとインソールですね。
特にインソールに関しては、「どれでも一緒やろ～」と以前は思っていました。
これを見つけるまでは・・・
有名アスリート300人以上愛用の高機能インソール【TENTIAL】
↑ このテンシャルのインソール、高額なだけのことはありますよ。
疲労感が全然違います。（きっぱり！）
足が軽くなったような感じで、楽に歩けますね。
ちなみに偏平足の妻も使っています。
以前の妻は、疲れやすく、帰宅後は立っているのもしんどい状態でした。
偏平足が治ったわけではありませんが、「疲労感が全然違い、楽になった」と高評価です。
インソールを変えただけで、私は腰痛対策に、妻は偏平足と肩こり対策に！
本当に困っている人にこそ使ってほしいインソールですね。
機能的なことや効果等は、こちらの公式ページも参考にしてみてください。
身体が楽になるといいですね。
テンシャル
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