腹筋 ダイエット

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年末年始、食べて飲んで、運動もせずダラダラとテレビを見てそのまま就寝・・・

はい~、ぽちゃぽちゃお腹の完成です(T_T)

 

食べたり飲んだりしたものはもうしょうがないので、その分ダイエットしませんか?

我が家にあるおすすめのダイエット器具は、ワンダーコアスマートですね。

座って後ろに倒れると、背もたれ部分が反発するんですよ。

これが、腹筋運動の苦手な人への手助けとなって、腹筋ができるようになるんです。

 

実際、このワンダーコアスマートを購入する前は、妻は腹筋運動がほとんどできませんでした。

しかし、何日か続けているとできるようになりましたね。

リビングに置いて、座椅子代わりにワンダーコアスマートに座って腹筋運動!

テレビを見ながらでも筋トレできるのがいいんですよ。

 

腹筋運動だけでなく、1台で8種類の運動が可能なのもいいですね。

クランチ(腹筋・背中)
ブリッジ(腹筋)
シザーキック(ふくらはぎ・腿)
アブタック(腹斜筋・腿)
バイシクル(腿・腹筋下部)
トライセップ(後腕・二の腕)
フォーアーム&バイセップ(前腕・二の腕)
プッシュアップ(二の腕)

 

まさに、腹筋だけでなく全身を徹底的に引き締めることが可能ですね。

ワンダーコアスマートの効果的な使い方は、こちらのページが参考になりますよ。

ねじの部分を調節すれば、負荷のかけ方を調整できるので、初心者から上級者まで使えますね。

 

使い終わったら、薄く折りたたむことができます。

15cmほどの隙間があれば、ベッドやソファーの下にも収納できますよ。

 

あなたはどの部位が気になりますか?

正月でたるんだ体を引き締めませんか?

 

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