年末年始、食べて飲んで、運動もせずダラダラとテレビを見てそのまま就寝・・・
はい～、ぽちゃぽちゃお腹の完成です(T_T)
食べたり飲んだりしたものはもうしょうがないので、その分ダイエットしませんか？
我が家にあるおすすめのダイエット器具は、ワンダーコアスマートですね。
座って後ろに倒れると、背もたれ部分が反発するんですよ。
これが、腹筋運動の苦手な人への手助けとなって、腹筋ができるようになるんです。
実際、このワンダーコアスマートを購入する前は、妻は腹筋運動がほとんどできませんでした。
しかし、何日か続けているとできるようになりましたね。
リビングに置いて、座椅子代わりにワンダーコアスマートに座って腹筋運動！
テレビを見ながらでも筋トレできるのがいいんですよ。
腹筋運動だけでなく、1台で8種類の運動が可能なのもいいですね。
クランチ（腹筋・背中）
ブリッジ（腹筋）
シザーキック（ふくらはぎ・腿）
アブタック（腹斜筋・腿）
バイシクル（腿・腹筋下部）
トライセップ（後腕・二の腕）
フォーアーム＆バイセップ（前腕・二の腕）
プッシュアップ（二の腕）
まさに、腹筋だけでなく全身を徹底的に引き締めることが可能ですね。
ワンダーコアスマートの効果的な使い方は、こちらのページが参考になりますよ。
ねじの部分を調節すれば、負荷のかけ方を調整できるので、初心者から上級者まで使えますね。
使い終わったら、薄く折りたたむことができます。
15cmほどの隙間があれば、ベッドやソファーの下にも収納できますよ。
あなたはどの部位が気になりますか？
正月でたるんだ体を引き締めませんか？
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