タバコがやめられないとお悩みですか？
私は、もうかれこれ十数年前に禁煙に成功しました。
今ではタバコを吸っていませんが、何度も禁煙に失敗した経験はあります。
一番の原因は、禁煙によるニコチン離脱症状（禁断症状）でしょうね。
禁煙中って、やたらとイライラして、落ち着かないんですよね。
だからまた吸ってしまう・・・
その繰り返しでした。
禁煙パイポや禁煙飴、禁煙ガム等も試しましたが、効果なし・・・
私が禁煙に成功したコツは、徐々に禁煙したことでしょうか。
具体的には、まずはたばこの本数を減らしました。
当時、1日40本（2箱）吸っていたのを20本（1箱）へ。
それをまずは2か月、我慢しながらもなんとか続けられました。
次は、さらに本数を減らしながら、ニコチンゼロの商品も併用して吸っていました。
最近、大人気の【NICOLESS（ニコレス）】ではありませんが、ほぼ同等品を使用していました。
茶葉から生まれたニコチン０の次世代型タバコ、NICOLESS
次は、タバコをニコチンゼロの商品だけに完全に切り替えましたね。
それを3か月ほど続けていると、体からニコチンがなくなったのかどうか、タバコの禁断症状がなくなってきたんですよ！
これは禁煙のチャンス！
そう思って、ニコチンゼロの商品さえもやめました。
でも、タバコの禁断症状はなかったものの、「口寂しさ」はありましたね。
これをどうするか・・・
試行錯誤の末、市販のガムに落ち着きました。
禁煙ガムではなく、どこにでも売っているガムです。
これを食後や口寂しい時にかむように心がけました。
これが良かったのか、今でもその習慣は続いています。
以上が私なりの禁煙のコツです。
私の場合は、「徐々に」体を慣らしていったのが良かったのかもしれません。
今では体調も良くなり、快適です!(^^)!
茶葉から生まれたニコチン０の次世代型タバコ、NICOLESS
【NICOLESS（ニコレス）】はニコチンを含まないリフレッシュアイテムです。
茶葉を使用しているので、タバコの臭いもなく、周りに迷惑もかかりませんね。
禁煙を始めるにあたり、まずは【NICOLESS（ニコレス）】で体を慣らしてみませんか？
茶葉から生まれたニコチン０の次世代型タバコ、NICOLESS
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