O脚 筋トレ

妻が、何やら足をパカパカしながらトレーニングをしていました。

何しているの?

O脚対策の筋トレよ♪

これです↓

エアロライフ 内転筋コアエクサ

 

エアロライフの【内転筋コアエクサ】ですね。

本体に足を乗せて、足を開閉するだけです。

ちなみに、内転筋とは内もものことです。


エアロライフ 内転筋コアエクサ

内転筋の筋力不足が原因だった!

内転筋(内もも)の筋力が落ちてくると太りやすい体型になるようですね。

O脚の原因が、その内転筋の筋力不足らしいですね。

 

そのため、O脚対策として【内転筋コアエクサ】で筋トレしていたというわけです。

ウォーキングよりも4倍も効果があるようです。


エアロライフ 内転筋コアエクサ

少ししかしていないのに、けっこうきついかも・・・

私も試しに【内転筋コアエクサ】をやってみました。

足を乗せて開く・閉じるを繰り返すだけです。

単純な動作なのに、汗が出てきました。

これは効いている証拠なのかもしれません。

内転筋(内もも)だけでなく、体幹も鍛えられるようです。


エアロライフ 内転筋コアエクサ

 

立って筋トレするだけでなく、椅子やソファなどに座ってトレーニングもできるのはいいですね。

テレビを見ながら、スマホをいじりながら、仕事をしながら・・・

色々なことをしながら同時進行で内転筋(内もも)を含めて体幹を鍛えられたら一石二鳥ですよね。


エアロライフ 内転筋コアエクサ

 

レベルに合わせて負荷の調節もできるようになっています。

確かに、私が試した最弱の時は少しゆるく感じましたが、負荷レベルを最強にしてみたら、なかなかの負荷でしたよ。

筋肉に効いてる感がありました。

 

静音設計なので、アパートなどで使用しても安心ですよね。

夜に筋トレしても他の人の迷惑にならないレベルの静音です。


エアロライフ 内転筋コアエクサ

しばらく続けてO脚を改善したい!

妻は、O脚を治すために今日もパカパカやっています。

体幹も鍛えられてダイエット効果も見込めるので、私もやっていますよ。

 

自宅でトレーニングしたい方や時間がない人にもおすすめです。

簡単なのに効果的、場所も取りません!

買って良かった筋トレグッズです♪


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