O脚 筋トレ

妻が、何やら足をパカパカしながらトレーニングをしていました。

何しているの？

O脚対策の筋トレよ♪

これです↓

エアロライフ内転筋コアエクサ

エアロライフの【内転筋コアエクサ】ですね。

本体に足を乗せて、足を開閉するだけです。

ちなみに、内転筋とは内もものことです。

エアロライフ内転筋コアエクサ

内転筋の筋力不足が原因だった！

内転筋（内もも）の筋力が落ちてくると太りやすい体型になるようですね。

O脚の原因が、その内転筋の筋力不足らしいですね。

そのため、O脚対策として【内転筋コアエクサ】で筋トレしていたというわけです。

ウォーキングよりも4倍も効果があるようです。

エアロライフ内転筋コアエクサ

少ししかしていないのに、けっこうきついかも・・・

私も試しに【内転筋コアエクサ】をやってみました。

足を乗せて開く・閉じるを繰り返すだけです。

単純な動作なのに、汗が出てきました。

これは効いている証拠なのかもしれません。

内転筋（内もも）だけでなく、体幹も鍛えられるようです。

エアロライフ内転筋コアエクサ

立って筋トレするだけでなく、椅子やソファなどに座ってトレーニングもできるのはいいですね。

テレビを見ながら、スマホをいじりながら、仕事をしながら・・・

色々なことをしながら同時進行で内転筋（内もも）を含めて体幹を鍛えられたら一石二鳥ですよね。

エアロライフ内転筋コアエクサ

レベルに合わせて負荷の調節もできるようになっています。

確かに、私が試した最弱の時は少しゆるく感じましたが、負荷レベルを最強にしてみたら、なかなかの負荷でしたよ。

筋肉に効いてる感がありました。

静音設計なので、アパートなどで使用しても安心ですよね。

夜に筋トレしても他の人の迷惑にならないレベルの静音です。

エアロライフ内転筋コアエクサ

しばらく続けてO脚を改善したい！

妻は、O脚を治すために今日もパカパカやっています。

体幹も鍛えられてダイエット効果も見込めるので、私もやっていますよ。

自宅でトレーニングしたい方や時間がない人にもおすすめです。

簡単なのに効果的、場所も取りません！

買って良かった筋トレグッズです♪

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