体内時計 リセット ライト

朝、きっちり目が覚めますか?

もし快眠ができているのであれば、以下は読み飛ばしてくださいね(^^)

 

最近、朝目が覚めてもなかなか起き上がれず、日中に頭がぼーっとすることが多くなりました。

ぐっすり眠れないので、日中もなんだか疲れています。仕事の関係で生活リズムが乱れているからかもしれません。

 

もしかしたら、体内時計が乱れているのかも・・・

これは何とかしないと・・・

で?

まずは、睡眠環境を整えるために、色々と調べてみました。

こんな物を見つけました↓


【光目覚まし時計 トトノエライトプレーン】

 

朝、LEDを浴びるだけで睡眠環境を整えることができる【トトノエライトプレーン】ですね。

白色ライトを浴びるだけで体内時計をリセットしてくれる優れものです!

 

ちなみに、お肌に有害な紫外線は含まれていないので安心ですよ。

良さそうだったので購入してみました。

さ~て、この【トトノエライトプレーン】を使って体内時計をリセットします!

 

購入の決め手は、最大2万ルクスという明るさですね。

2万ルクスは、朝日とほぼ同等の明るさです。

以下の公式サイト内で、医師が「睡眠の改善のためには明るい光を浴びること」を推奨していますね。

【光目覚まし時計 トトノエライトプレーン】

 

 

【トトノエライトプレーン】は、こんな方におすすめです。

□ 睡眠環境を整えて、日中のパフォーマンスを上げたい方
□ 昼夜逆転した生活リズムを取り戻したい方

□ 睡眠リズムを整えて、美も整えたい方
□ 夜間の赤ちゃんのグズグズにお悩みの方

□ お腹の赤ちゃんのために、生活リズムが大切な妊婦の方
□ 朝起きられなくて、学校へ遅れがちなお子さんでお悩みの方

 

光目覚まし時計【トトノエライトプレーン】で睡眠環境を改善して、今日も元気に過ごしましょう!(^^)!


【光目覚まし時計 トトノエライトプレーン】

 

 

おすすめの関連商品

赤ちゃんと体内時計 胎児期から始まる生活習慣病 (集英社新書
赤ちゃんと体内時計 胎児期から始まる生活習慣病 (集英社新書 880円(税込)【送料込】

楽天ブックス

集英社新書 三池 輝久 集英社アカチャントタイナイドケイ/タイジキカラハジマルセイカツシュウカンビョウ ミイケ テルヒサ 発行年月:2021年02月17日 予約締切日:2021年01月09日 ページ数:208p サイズ:新書 ISBN:9784087211566 三池輝久(ミイケテルヒサ) 小児科医

あす楽 光療法 体内時計 12000lux セラピーライト
あす楽 光療法 体内時計 12000lux セラピーライト 7,280円(税込)【送料別】

クリアアフュー

商品情報 商品紹介 「日の出/日没/アラーム機能。独立に予約。デジタルとグラフィック表示」 私たちの光療法ライトは時計を内蔵しており、独特なデジタルとグラフィック表示機能を備えており、もっとはっきり表示できます!そして独立な日の出、日没機能を備えており、設定した時間通りに徐々に明るくなったり、暗くな

睡眠リズムと体内時計のはなし (Science and te
睡眠リズムと体内時計のはなし (Science and te 1,320円(税込)【送料込】

楽天ブックス

Science and technology 山元大輔 日刊工業新聞社スイミン リズム ト タイナイ ドケイ ノ ハナシ ヤマモト,ダイスケ 発行年月:2005年05月 ページ数:115p サイズ:単行本 ISBN:9784526054723 山元大輔(ヤマモトダイスケ) 1954年東京都杉並区生ま

あす楽 光療法 体内時計 12000lux セラピーライト
あす楽 光療法 体内時計 12000lux セラピーライト 7,280円(税込)【送料別】

さのののストア

商品情報 商品説明 【可愛い見た目&寝かしつけ用ベッドライト】この商品は投影ランプと常夜灯として使用できます、普段はカバーをしてナイトライトとして使います。カバーを外し、フィルムをセットすると、様々な絵を天井や周辺の壁に映すことでき、綺麗な空間演出します。海の世界、宇宙、お誕生日祝い、星空とクリスマ

【最大1,200円OFFクーポン&全品P5%以上】瞬足 小学
【最大1,200円OFFクーポン&全品P5%以上】瞬足 小学 3,300円(税込)【送料込】

スマホの中のメガネ屋さん

商品名瞬足 スマホ・タブレット専用メガネ 子供用型番SY-9001 SY-9002紫外線透過率1.0%以下ブルーライトカット30%可視光線透過率90%素材フレーム:プラスチック テンプル:プラスチック レンズ:アクリルサイズレンズ幅:48mm 鼻幅:10mm メガネ全体幅:106mm 耳かけ部分長さ

【中古】 体内時計のふしぎ / 明石 真 / 光文社 [新書
【中古】 体内時計のふしぎ / 明石 真 / 光文社 [新書 487円(税込)【送料別】

もったいない本舗 楽天市場店

著者:明石 真出版社:光文社サイズ:新書ISBN-10:4334037763ISBN-13:9784334037765■こちらの商品もオススメです ● 京都テキスタイル 岡重コレクション / 岡島 重雄 / ハースト婦人画報社 [単行本] ● 管理栄養士・栄養士になるには / 藤原 眞昭 / ぺりか

【中古】 ボディリズム 潜在能力を最大に引き出す体内時計の秘
【中古】 ボディリズム 潜在能力を最大に引き出す体内時計の秘 743円(税込)【送料別】

もったいない本舗 楽天市場店

著者:リン ランバーグ, Lynne Lamberg, 住友 進出版社:日本能率協会マネジメントセンターサイズ:単行本ISBN-10:4820712438ISBN-13:9784820712435■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間か

【クーポンあり】【あす楽】体内時計 快眠 太陽光 光りと音で
【クーポンあり】【あす楽】体内時計 快眠 太陽光 光りと音で 4,400円(税込)【送料別】

プロフィット楽天市場店

商品名 光りと音で目覚める LED目覚まし時計 日の出・日の入りを再現 FMラジオ付 説明 光りと音でスッキリ目覚め!体内時計を調節して快眠をサポート!イルミネーションライトにより、太陽光を再現して、体内時計の調節により快適に睡眠・目覚めることができる、LED目覚まし時計です。就寝時には、設定した時

光療法 体内時計 12000lux セラピーライト 目覚まし
光療法 体内時計 12000lux セラピーライト 目覚まし 7,990円(税込)【送料込】

MaumeloStore

商品情報 商品説明 【可愛い見た目&寝かしつけ用ベッドライト】この商品は投影ランプと常夜灯として使用できます、普段はカバーをしてナイトライトとして使います。カバーを外し、フィルムをセットすると、様々な絵を天井や周辺の壁に映すことでき、綺麗な空間演出します。海の世界、宇宙、お誕生日祝い、星空とクリスマ

あす楽 光療法 体内時計 12000lux セラピーライト
あす楽 光療法 体内時計 12000lux セラピーライト 7,280円(税込)【送料込】

金城楽天市場店

商品情報 商品説明 【可愛い見た目&寝かしつけ用ベッドライト】この商品は投影ランプと常夜灯として使用できます、普段はカバーをしてナイトライトとして使います。カバーを外し、フィルムをセットすると、様々な絵を天井や周辺の壁に映すことでき、綺麗な空間演出します。海の世界、宇宙、お誕生日祝い、星空とクリスマ

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました