最近、お腹が少し気になるようになりました。
いや・・・
かなり気になるようになりました(^-^;
ということで、ダイエットを始めることにしました。
食事制限と運動ですね。
トレーニングとしてジムに通ったりするのは、過去の経験上、続かないのを自覚しています。そのため、他の方法を検討してみました。
色々と調べた結果、「縄跳び」が効率が良さそうということがわかりました。
縄跳びは、ジョギングやテニス等よりも消費カロリーが多いってご存知でしたか？
縄跳びは全身を鍛えることができる有酸素運動です。
ジョギングよりも運動強度が高く、時間対効果の優れた運動で、筋トレやダイエットにも最適なんですね。
ということで、ダイエットのトレーニング方法は、自宅でも簡単にできる「縄跳び」に決定しました。
どうせやるなら、道具もいい物を使おうと思って調べてみました。
以前、子供用に100均で縄跳びを購入したことがあるのですが、すぐにロープが切れてしまいました・・・
今度は、大人用のいいやつを買おう！
で？
ポチっとして、先日届いたのがこれです。
フィットネストレーナーも推奨している【縄跳び トレーニング用】ですね。
ロープは鋼網でできていて、頑丈なのに軽いんですよ！
これなら切れないでしょう。
キレてないっすよ（長州小力 風）
実際に跳んでみると、軽いので跳びやすいですね。
もっと上達すれば、二重跳びや三重跳びもできるようになるかも・・・
グリップが柔らかくて持ちやすいのもいいですね。
デザインもおしゃれ♪
これなら続けられそうです！
頑張ってダイエットを成功させます。
お腹ぽっこりを解消して、きれいなシックスパックを手に入れるまで跳び続けます!(^^)!
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