ヘルスケア

半年ほど前のことですが、歯石がたまっていたので歯医者へ行きました。 そこで、言われてしまいました。 「磨き残しが多いですね」 と。 う～ん・・・ 自分ではしっかり磨いているつもりなんだけどなあ～って感じでした。 で？ 歯科医おすすめの歯ブラ...

最近、疲れやすくなってきたので、その原因を調べてみました。 その中で、思い当たることが書かれていました。 「野菜不足」ですね。 確かに、食事を簡易にすませることがあるので、野菜不足は実感していますね。 で？ 野菜自体を食べて野菜不足を補うの...

1年ほど前のことなのですが、妻が足のむくみをかなり気にしていた時期がありました。 立ち仕事なので、夕方頃になると痛くてしんどかったようです。 帰宅後、マッサージをしたりしていましたね。 足のむくみ対策を調べていた時に、「睡眠時に足を上げて寝...

1年程前なのですが、妻が貧血で倒れました。 検査の結果、ヘモグロビンの数値が低いことが指摘されました。 診断結果は、鉄欠乏性の貧血でした。 その節はお騒がせしました(^-^; で？ その頃に、知り合いの看護師からいい物を紹介してもらったそう...

寒くなりましたね～ こんな時は、お風呂が楽しみですよね。 我が家は、妻が冷え性なので、温活のためにこの入浴剤を使用しています。 ⇒ 温活といえば【アルポカ温泉郷～椿の湯～】 入浴剤の【アルポカ温泉郷～椿の湯～】ですね。 温活とは、体を温める...

毎年、12月になるとクリスマスプレゼントを手配します。 事前に要望がある時は、よほど高価な物でなければOKとしています。 特になければ、サプライズプレゼントで私が選ぶこともあります。 例年、子供からは要望があるのですが、今年は妻からも要望が...

テレワークなどで、運動不足になっていませんか？ 私は運動不足で、さらに椅子に座っている時間が長くなりました。 体重も増加傾向・・・(>_<) 元々腰痛があるので、休憩時にはストレッチや軽めの運動をしています。 が？ それだけでは不十分なんで...

両親も高齢になり、最近はあまり出歩かなくなりました。 食も細くなり、運動もあまりしていません。 健康寿命がちょっと心配です・・・ 健康寿命とは、心身ともに自立し、健康的に生活できる期間のことです。 平均寿命よりも健康寿命の方が8年～12年も...

気温が下がってくると、かかとがガサガサになりませんか？ かかとガサガサの主な原因は、水分不足による乾燥ですよね。 妻が、1年程前にかかとのガサガサで悩んでいました。 で？ 色々と角質ケアやかかとケアを試している中で、かかとガサガサの改善につ...

少し寒くなってきましたね。 こんな時は、お風呂でリラックスするのが好きです。 肩こり・首こりがあるので、お風呂でツボ押しグッズも使用しています。 長年使用しているお風呂グッズはこれです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b...

長時間、椅子に座っていると背中を伸ばしたくなりませんか？ そんな時は背伸びをすると気持ちいいですよね。背中を反るストレッチや軽めの運動をすることもあります。 車を長時間運転することがあるのですが、そんな時はこれを使用しています。 (func...

先日、友人宅に行った時に懐かしい物を見つけました。 「ブルワーカー」というトレーニング機器ですね。 数十年前、実家に住んでいた頃に持っていました。 おお～、懐かしい！ ちょっと借りてやってみました。 私が持っていたのとは若干違いますが、ほぼ...

コロナ禍によって、飲食店で飲酒する機会が減りました。 が？ その分、自宅飲みが増えましたね～ 宅飲みはその安心感からかどうか、お酒を飲む量が増えるんですよね(^-^; 身体への負担が心配ではあります。 つい先日のことなのですが、友人とリモー...

現在、歯医者へ通っています。 そこで、歯のホワイトニングのことについて少し聞いてみました。 ホワイトニングでも色々なやり方があるようですね。 即効性はあるがメンテナンスが必要な方法、かなり白くなるがその分、料金も高めの方法など、目的にもよっ...

所用があり、娘が以前通っていた保育園に行って来ました。 何度も送り迎えをした保育園は、懐かしかったです。 用事が終わり帰ろうとしたその時に、興味深い物を見つけました。 これですね↓ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.Mo...

コロナ禍によって、自宅で過ごす時間が格段に増えています。 今はそういう時期なのだと良い方向に考えて、おうち時間を楽しむことにしています。 動画配信サービスU-NEXTを通じて映画を見ることも増えましたね。 見たい映画やドラマが多過ぎて時間が...

肩こりや腰のこりでお悩みですか？ 妻は長年悩んでいて、マッサージ器やら肩こり解消グッズなどを試しています。 どれも一長一短があるようで、これだという決め手に欠けていたそうです。 そんな妻が、つい最近購入したマッサージガンがなかなかの秀逸品な...

日常的にマスクをしていると、自分の口臭が気になりませんか？ それ、もしかしたらむし歯かもしれませんよ。 むし歯や歯周病は、嫌な口臭を引き起こす原因と言われていますよね。 私も口臭は嫌なので、歯磨きや舌の掃除（舌クリーナーおすすめ　参照）はし...

【舌クリーナー】は使用していますか？ 私は今まで、100均・ステンレス製・チタン製など様々な物を試してきました。 その中でわかったことは、舌苔(ぜったい)の取れ方と耐久性の違いですね。 舌苔とは、舌の表面にある苔のように白く付着しているもの...

最近、野菜不足を実感しています。 特に仕事などが忙しくて、簡単なコンビニ弁当や外食が続いたりすると特に感じますね。 そんなことを思っていたので、野菜不足解消のために何かないかと探してみたんですね。 で、良さそうな物を見つけました！ これです...

つい最近まで妻のいびきがうるさいために、時々目が覚めていました。 そうです、過去形です。 いびきが改善されたのはこれのおかげです。 ↓ 休息時の騒音対策 いびき対策サプリメントの【サイレントナイト】ですね。 【サイレントナイト】を飲み始めて...

我が家にはアトピー性皮膚炎の娘がいます。 ダニにも陽性反応を示すので、部屋を清潔に保つことは必須なんです。 ダニって目に見えないだけにやっかいなんですよね～ どこにいるのかわからないのに、部屋のいたるところにいるそうです。 ダニ対策として掃...