スポーツ

最近は、ステイホームで体もあまり動かしていないので、やや太り気味・・・(^-^; ということで、先日とあるトレーニングジムへ無料体験で行ってきました。コロナが少し心配でしたが、感染対策がこれでもかというくらい徹底されていましたよ。 安心して...

少し前から、継続的に筋トレをしています。（詳しくは、ダイエット 筋トレ  を参照） 手軽なこともあり、私としてはなかなか続いている方ですね。 が？ やはり、筋トレって飽きるんですよね～ 筋トレのモチベーションを維持するために何か良い方法がな...

オリンピックを見る時間が増えています。 選手が活躍していると、何だかスポーツがしたくなってきませんか？ 先日は、卓球の試合をしていたので見ていたら卓球がしたくなりました(^^) 卓球台が自宅にあればいつでもできるな～ 卓球台っていくらするの...

運動不足になっていませんか？ 自宅で体幹を「楽しく」鍛える方法を紹介します。 数か月前にテレビで見たのですが、自宅内で「飽きずに楽しく」プランクをする方法ですね。 プランク プランクとは、うつ伏せになった状態で前腕と肘、つま先を地面につき、...

楽天市場でよく買い物をします。 その他、楽天グループのサービスもよく利用しているのですが、その際に結構な「楽天ポイント」がたまります。 たまった楽天ポイントは買い物に利用したりしていたのですが、もっと他にも使えないかな～と思っていた時に見つ...

天候も良くなってきましたね。 近所の公園を定期的にウォーキングしています。 毎年、ゴールデンウィーク時には人出の多い公園で、今年はさらに人が多かったです。 コロナの影響なのか、なかなか遠出しにくい状況ですよね。 ウォーキングシューズが少しく...

コロナ禍で、仕事のスタイルも随分変わりました。 つい先日、仕事でリモート会議をしたのですが、その中の一人がなぜか体が小刻みに揺れているのです。 最初は、そんな癖なのかと思っていましたが、じっくり見てみると一定のバランスで揺れています。 かな...

「モニョン」ってご存知でしょうか？ これです↓ モニョンとは、ミズノのフィットネスグッズのことです。 基本的な使い方は、両足に挟んで持ち上げるだけです。 ゴムの部分に足を入れ、開いたり閉じたり、「グッパ」するというトレーニングもできます。 ...

元々、腰痛持ちで苦労していました。 具体的には、椎間板ヘルニアですね。 常時痛いというわけではなく、突然激痛が走るという感じでしたね。 （↑　過去形です。） 最近は痛みもありませんし、腰の動き（！）も絶好調です(^^)v 以前も書きましたの...

「たるんだお腹を夏までになんとかしたい・・・」 「でもコロナ禍なのでジムに通うのはちょっとな～」 そう思っていたら、自宅で筋トレができる器具を見つけました。 持ち運びができるほどのコンパクトなBODYBOSS（ボディボス）というポータブルフ...

スポーツ、何かされてます？ 私は、相変わらずウォーキング三昧です(^^) 人気の公園のため、平日でも人が多いんですよ。 そのため、マスクは欠かせません。 でも紙（不織布）のマスクって、運動するとムレるんですよね～ 夏場とか、つい外してしまう...

テニスの部活動で、連日帰宅の遅い我が娘。 まだ娘が小学生だった頃、自宅の庭で テニスの練習をよくしていました。 その時に使用していたのが、1人でも練習 できるこのテニス練習器具でした。 ネット内にボールを打ち返せば、自動的に 練習マシンにボ...

コロナ禍によるリモートで、椅子に座って いる時間が増えていませんか？ 私は確実に増えていますね。 そのせいかどうか、最近足がむくみます。 体調がすぐれない時もあります。 運動不足かなあ・・・ 少し寒くなってきたので、歩くのも億劫に なってき...

ウォーキングを10年近く、ほぼ毎日行ってます。 そのため、ウォーキングシューズも様々なタイプの 物を試してきました。 その経験をもとに、メンズウォーキングシューズの選び方 を列挙しておきます。 まずは、サイズですね。 足のサイズより5㎜ほど...

天気が良かったので、ウォーキングに行って来ました。 10月になったとはいえ、昨日と今日はかなり暑かったですね。 ニュースによると、10月の最高気温を更新したとか言っていました(@_@) こういう日は紫外線対策が欠かせません。 最近では、ゴル...

大坂なおみ選手、全米オープン　女子シングルスの優勝、おめでとうございます！！ 日本人として嬉しい限りです。 小学生の娘もテニスをしているのですが、いい刺激を受けています。 ますます頑張ってほしいですね!(^^)! 先日の朝日新聞に大坂なおみ...