ダイエット 縄跳び ダイエット 効果
最近、お腹が少し気になるようになりました。いや・・・かなり気になるようになりました(^-^;ということで、ダイエットを始めることにしました。食事制限と運動ですね。トレーニングとしてジムに通ったりするのは、過去の経験上、続かないのを自覚してい...
筋トレ
ダイエット 
スポーツ 筋トレ モチベーション
少し前から、継続的に筋トレをしています。（詳しくは、ダイエット 筋トレ を参照）手軽なこともあり、私としてはなかなか続いている方ですね。が？やはり、筋トレって飽きるんですよね～筋トレのモチベーションを維持するために何か良い方法がないか調べ...
ダイエット ダイエット 筋トレ
連日、オリンピック競技が開催中ですね。日本のメダル獲得数が増えるたびにテンションも上がります(^^)vスポーツ中継を見ていると、自分も何か始めてみようかな～と思います。でも？まずは、お腹の脂肪をなんとかしないと・・・ダイエットのために自宅で...
ヘルスケア O脚 筋トレ
妻が、何やら足をパカパカしながらトレーニングをしていました。何しているの？O脚対策の筋トレよ♪これです↓エアロライフ 内転筋コアエクサエアロライフの【内転筋コアエクサ】ですね。本体に足を乗せて、足を開閉するだけです。ちなみに、内転筋とは内も...
スポーツ ボディボス 筋トレ
「たるんだお腹を夏までになんとかしたい・・・」「でもコロナ禍なのでジムに通うのはちょっとな～」そう思っていたら、自宅で筋トレができる器具を見つけました。持ち運びができるほどのコンパクトなBODYBOSS（ボディボス）というポータブルフィット...