ダイエット縄跳び ダイエット 効果
最近、お腹が少し気になるようになりました。 いや・・・ かなり気になるようになりました(^-^; ということで、ダイエットを始めることにしました。 食事制限と運動ですね。 トレーニングとしてジムに通ったりするのは、過去の経験上、続かないのを...
筋トレ
ダイエット
スポーツ筋トレ モチベーション
少し前から、継続的に筋トレをしています。（詳しくは、ダイエット 筋トレ を参照） 手軽なこともあり、私としてはなかなか続いている方ですね。 が？ やはり、筋トレって飽きるんですよね～ 筋トレのモチベーションを維持するために何か良い方法がな...
ダイエットダイエット 筋トレ
連日、オリンピック競技が開催中ですね。 日本のメダル獲得数が増えるたびにテンションも上がります(^^)v スポーツ中継を見ていると、自分も何か始めてみようかな～と思います。 でも？ まずは、お腹の脂肪をなんとかしないと・・・ ダイエットのた...
ヘルスケアO脚 筋トレ
妻が、何やら足をパカパカしながらトレーニングをしていました。 何しているの？ O脚対策の筋トレよ♪ これです↓ エアロライフ 内転筋コアエクサ エアロライフの【内転筋コアエクサ】ですね。 本体に足を乗せて、足を開閉するだけです。 ちなみに、...
スポーツボディボス 筋トレ
「たるんだお腹を夏までになんとかしたい・・・」 「でもコロナ禍なのでジムに通うのはちょっとな～」 そう思っていたら、自宅で筋トレができる器具を見つけました。 持ち運びができるほどのコンパクトなBODYBOSS（ボディボス）というポータブルフ...