ダイエット縄跳び ダイエット 効果 最近、お腹が少し気になるようになりました。 いや・・・ かなり気になるようになりました(^-^; ということで、ダイエットを始めることにしました。 食事制限と運動ですね。 トレーニングとしてジムに通ったりするのは、過去の経験上、続かないのを...2021.10.27ダイエット
スポーツ筋トレ モチベーション 少し前から、継続的に筋トレをしています。(詳しくは、ダイエット 筋トレ を参照) 手軽なこともあり、私としてはなかなか続いている方ですね。 が? やはり、筋トレって飽きるんですよね~ 筋トレのモチベーションを維持するために何か良い方法がな...2021.08.31スポーツ
ダイエットダイエット 筋トレ 連日、オリンピック競技が開催中ですね。 日本のメダル獲得数が増えるたびにテンションも上がります(^^)v スポーツ中継を見ていると、自分も何か始めてみようかな~と思います。 でも? まずは、お腹の脂肪をなんとかしないと・・・ ダイエットのた...2021.07.30ダイエット
ヘルスケアO脚 筋トレ 妻が、何やら足をパカパカしながらトレーニングをしていました。 何しているの? O脚対策の筋トレよ♪ これです↓ エアロライフ 内転筋コアエクサ エアロライフの【内転筋コアエクサ】ですね。 本体に足を乗せて、足を開閉するだけです。 ちなみに、...2021.07.04ヘルスケア
スポーツボディボス 筋トレ 「たるんだお腹を夏までになんとかしたい・・・」 「でもコロナ禍なのでジムに通うのはちょっとな~」 そう思っていたら、自宅で筋トレができる器具を見つけました。 持ち運びができるほどのコンパクトなBODYBOSS(ボディボス)というポータブルフ...2020.11.30スポーツ