手 トレーニング

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「ビンのふたが開かない・・・」

苦戦していると、子どもが代わりに開けてくれました。

 

マジか・・・

まだまだ若いと思っていたけど、握力が無くなって衰えを実感する時ってありますよね。

 

他にも、買い物袋を持ち続けるのがつらいとかペットボトルのキャップを開けづらくなったとか・・・

 

手の筋肉が衰えているのかもしれません。

これは鍛えねば!!

 

ということで、筋力をアップすべく、手のトレーニングについて調べてみました。

で、良さげな物を見つけましたよ!

 

シックスパッドのハンドパルスというトレーニング器具です。

テレビを見たり、何かをしたりしながら、1日10分、手で握るだけなので続けられそうです。

電気刺激によって筋肉をトレーニングします。

振動機能もあり、手軽に手指のストレッチもできます。

筋トレや握力のトレーニング方法として、効果的な方法を探している人におすすめの一品です。

持ち運べる大きさなので、いつでもどこでもトレーニングできます。

 

リハビリにも使えそうですね。

実家の両親にプレゼントしようかな。

 

SIXPAD Hand Pulse

シックスパッド ハンドパルス

手 トレーニング

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サイズ 横幅395×奥行390×高さ380(mm) 脱水槽のサイズ 直径200×高さ180(mm) 排水ホースサイズ 長さ:約1050(mm) / 内径約30(mm) 内容品 本体、落とし蓋、排水ホース、日本語取扱説明書 重量 約3.95kg 注意事項 ○操作ハンドルを強く引っ張りすぎると破損する場

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・テレビを見たり、仕事の合間に「手指」をトレーニング。 ・つまむ、つかむ、持ち続ける。手の動きを支える3つの力に効率的にアプローチ。 ・健康な手を維持するための2つのステップ ・どこでも使える充電式 ・馴染む・刺激する凹凸 ・簡単操作と、見やすいレベル表示 ■商品サイズ/約幅68×奥68×高62mm

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カラー: ブラック レッド ブルー 使用方法: 1.矢印を上に向ける 2.矢印方向にクルクルと10〜15回ほどローラーを回転させる 3.指を離すと勢いよくローラーが回転します。 4.回転と同じ動きをして手首を回転させる事で遠心力が増して負荷がかかります。

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サイズ約 直径7.8×奥行11.5×高さ11.7(cm)内容量1個(容量:260ml)材質ストローフード、本体、フタ:ポリプロピレンパッキン、ストローチューブ:シリコーンゴムカラーピンク生産国日本製備考電子レンジ不可(本体のみ使用可※本体付属の部品は不可)煮沸消毒、薬液消毒可能対象年齢:8ヶ月頃から

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