タバコがやめられないとお悩みですか？
私は、もうかれこれ十数年前に禁煙に成功しました。
今ではタバコを吸っていませんが、何度も禁煙に失敗した経験はあります。
一番の原因は、禁煙によるニコチン離脱症状（禁断症状）でしょうね。
禁煙中って、やたらとイライラして、落ち着かないんですよね。
だからまた吸ってしまう・・・
その繰り返しでした。
禁煙パイポや禁煙飴、禁煙ガム等も試しましたが、効果なし・・・
私が禁煙に成功したコツは、徐々に禁煙したことでしょうか。
具体的には、まずはたばこの本数を減らしました。
当時、1日40本（2箱）吸っていたのを20本（1箱）へ。
それをまずは2か月、我慢しながらもなんとか続けられました。
次は、さらに本数を減らしながら、ニコチンゼロの商品も併用して吸っていました。
最近、大人気の【NICOLESS（ニコレス）】ではありませんが、ほぼ同等品を使用していました。
茶葉から生まれたニコチン０の次世代型タバコ、NICOLESS
次は、タバコをニコチンゼロの商品だけに完全に切り替えましたね。
それを3か月ほど続けていると、体からニコチンがなくなったのかどうか、タバコの禁断症状がなくなってきたんですよ！
これは禁煙のチャンス！
そう思って、ニコチンゼロの商品さえもやめました。
でも、タバコの禁断症状はなかったものの、「口寂しさ」はありましたね。
これをどうするか・・・
試行錯誤の末、市販のガムに落ち着きました。
禁煙ガムではなく、どこにでも売っているガムです。
これを食後や口寂しい時にかむように心がけました。
これが良かったのか、今でもその習慣は続いています。
以上が私なりの禁煙のコツです。
私の場合は、「徐々に」体を慣らしていったのが良かったのかもしれません。
今では体調も良くなり、快適です!(^^)!
茶葉から生まれたニコチン０の次世代型タバコ、NICOLESS
【NICOLESS（ニコレス）】はニコチンを含まないリフレッシュアイテムです。
茶葉を使用しているので、タバコの臭いもなく、周りに迷惑もかかりませんね。
禁煙を始めるにあたり、まずは【NICOLESS（ニコレス）】で体を慣らしてみませんか？
茶葉から生まれたニコチン０の次世代型タバコ、NICOLESS
おすすめの関連商品
吸いながら禁煙は 離煙パイプ だけ！GR/GS 31本セット
14,300円(税込)【送料込】
検索キーワード 送料無料 禁煙 禁煙グッズ 人気 離縁パイプ 禁煙パイプ 電子タバコ アイコス グロー リトルシガー タバコ たばこ 簡単 禁煙法 禁煙プログラム 楽な禁煙 禁煙フィルター 禁煙したい 日本製 特許取得 無香料 無添加 薬剤不使用 父親 旦那 健康グッズ 減煙 卒煙 30代 40代
ゆうパケット）【第1類医薬品】ニコチネルパッチ20 14枚【
3,359円(税込)【送料込】
この商品は医薬品です、同梱されている添付文書を必ずお読みください。※商品リニューアル等によりパッケージ及び容量は変更となる場合があります。ご了承ください。* お一人様1回のお買い物につき3個限りとなります。タバコをやめたい人のための医薬品です。禁煙時のイライラや集中困難などの症状を緩和し，禁煙を成功
【第(2)類医薬品】ニコチネル ミント(90コ入(セルフメデ
4,150円(税込)【送料別】
お店TOP＞医薬品＞動悸・息切れ・禁煙＞禁煙＞禁煙(医薬品) 禁煙ガム＞ニコチネル ミント (90コ入(セルフメディケーション税制対象))お一人様3個まで。医薬品に関する注意文言この医薬品は指定第2類医薬品です。小児、高齢者他、禁忌事項に該当する場合は、重篤な副作用が発生する恐れがあります。詳しくは
【第1類医薬品】ニコチネル パッチ 20 禁煙補助薬 14枚
11,700円(税込)【送料別】
お店TOP＞医薬品＞動悸・息切れ・禁煙＞禁煙＞禁煙(医薬品) 貼るタイプ＞ニコチネル パッチ 20 禁煙補助薬 14枚 (14枚入*3コセット(セルフメディケーション税制対象))お一人様1セットまで。医薬品に関する注意文言第1類医薬品は、薬剤師が販売し、年齢、他の医薬品の使用状況等について、薬剤師が
電子タバコ 使い捨て 禁煙サポート 電子タバコ タール ニコ
399円(税込)【送料込】
信頼のNexxシリーズ 手にしたその場ですぐに楽しめるスターターキット バッテリー搭載、リキッド充填済みで、 煩わしい手間が一切ありません。 累計販売本数80万本を突破し、 11年の実績を誇るNexxは、安心の商標登録商品です。 使い捨てタイプなので、充電やメンテナンス不要で、 初めて電子タバコを試
リラックスパイポ｜禁煙パイポ レモンライム味｜禁煙パイポ ペ
2,400円(税込)【送料込】
【リラックスパイポ】 ●1箱3本入り ●サイズ：109×64×15mm（H×W×D） ●成分：グレープフルーツオイル・L-メントール・ペパーミントオイル 【禁煙パイポ レモンライム味】 ●1箱3本入り ●サイズ：109×64×15mm（H×W×D） ●成分：Lメントール・レモンオイル・ライムオイル
海の日25%OFFクーポン★楽天1位★ SP2S CLASS
5,390円(税込)【送料込】
メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています 商品名 SP2S CLASSIC シーシャ 持ち運び VAPE 電子タバコ フレーバー トバッコ/ミントアイス/エナジーアイス/ラテアイス/グレープアイス/ピーチアイス/ストロベリーヨーグルト 仕樣 ~バッテリー容量：500mAh ~ 入
【第1類医薬品】ニコチネルパッチ20 14枚 【セルフメディ
3,361円(税込)【送料込】
【注意！】こちらの商品は医薬品です。以下の文章を良く読み、設問に必ずお答え下さい。※医薬品は使用上の注意をよく読み用法・用量を守って正しくお使い下さい。 ◆商品のご案内 商品名(製品名）ニコチネルパッチ20 内容量14枚 商品説明（製品の特徴）●ニコチネル パ
【付属品】31本セット終了後いつでもやめられる状態をキープ！
4,180円(税込)【送料別】
離煙パイプ31本セットでニコチンを95％カットできた方が対象です。 31番パイプはタールの付着が少ないため、本数や使い方にもよりますが、お掃除などのお手入れで1本を約10日間使用できます。
電子タバコ ゼロスティック 禁煙グッズ【累計4万本突破】ニコ
599円(税込)【送料込】
商品特徴・キーワード 使い捨て電子タバコ ゼロスティック 電子タバコ タバコ タール ニコチン0 水蒸気 禁煙グッズ 使い捨て 禁煙 リキッド入り 電子たばこ スターターキット ベイプ 本体 加熱式タバコ シーシャ ニコチン 水たばこ タバコ味 フレーバー 禁煙サポート ゼロスティック 使い方 タバ
コメント