筋トレ モチベーション

少し前から、継続的に筋トレをしています。(詳しくは、ダイエット 筋トレ  を参照)

手軽なこともあり、私としてはなかなか続いている方ですね。

が?

 

やはり、筋トレって飽きるんですよね~

筋トレのモチベーションを維持するために何か良い方法がないか調べていたら、面白そうな物を見つけました。

ANTARES 可変式ケトルベル 3.6Kg~18Kg 重さ調節可能

 

ケトルベル」というトレーニング器具ですね。

ケトルベルとは、球体に取っ手の付いた形状をしたトレーニング器具のことです。

スポーツ選手が身体能力の向上を目指して利用する場合も多いそうですね。

 

似たような器具で「ダンベル」があります。

ケトルベルとダンベルの違いは、鍛えられる筋肉の違いですね。

ダンベルは主に腕の筋肉、ケトルベルは腕だけでなく全身の筋肉を鍛えることができるようですね。

特に体幹が鍛えられるのはいいですね!

 

筋トレに変化をつけるために、このケトルベルを購入してみました。

ANTARES 可変式ケトルベル 3.6Kg~18Kg 重さ調節可能

 

ANTARESの【可変式ケトルベル】です。

ロシア発祥のトレーニング器具らしいですね。

重さが自由に変えられる可変式のケトルベルです。

 

まずは初心者用の重りでやってみました。

具体的な効果はこれからに期待するとして、これなら当分飽きずに続けられそうです!

本体の底がゴム製になっていて、床が傷つかない配慮はいいですね。

 

最近では、私だけでなく妻も使っていますよ。

ダイエット目的♪

各自の体力やトレーニング目的等によって、重さを変えられるのは使い勝手が良くおすすめです。

こんなご時世なので、重さ調節可能なケトルベルを使って、自宅でトレーニングしてみませんか?

これで当分、飽きずに筋トレができそうです(^^)v

ANTARES 可変式ケトルベル 3.6Kg~18Kg 重さ調節可能

 

 

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