縄跳び ダイエット 効果

最近、お腹が少し気になるようになりました。

いや・・・

かなり気になるようになりました(^-^;

 

ということで、ダイエットを始めることにしました。

食事制限と運動ですね。

 

トレーニングとしてジムに通ったりするのは、過去の経験上、続かないのを自覚しています。そのため、他の方法を検討してみました。

色々と調べた結果、「縄跳び」が効率が良さそうということがわかりました。


縄跳び トレーニング用

 

 

縄跳びは、ジョギングやテニス等よりも消費カロリーが多いってご存知でしたか?

縄跳びは全身を鍛えることができる有酸素運動です。

 

ジョギングよりも運動強度が高く、時間対効果の優れた運動で、筋トレやダイエットにも最適なんですね。

ということで、ダイエットのトレーニング方法は、自宅でも簡単にできる「縄跳び」に決定しました。

 

どうせやるなら、道具もいい物を使おうと思って調べてみました。

以前、子供用に100均で縄跳びを購入したことがあるのですが、すぐにロープが切れてしまいました・・・

今度は、大人用のいいやつを買おう!

で?

ポチっとして、先日届いたのがこれです。

縄跳び トレーニング用

 

 

フィットネストレーナーも推奨している【縄跳び トレーニング用】ですね。

ロープは鋼網でできていて、頑丈なのに軽いんですよ!

 

これなら切れないでしょう。

キレてないっすよ(長州小力 風)

実際に跳んでみると、軽いので跳びやすいですね。

もっと上達すれば、二重跳びや三重跳びもできるようになるかも・・・

グリップが柔らかくて持ちやすいのもいいですね。

デザインもおしゃれ♪

 

これなら続けられそうです!

頑張ってダイエットを成功させます。

お腹ぽっこりを解消して、きれいなシックスパックを手に入れるまで跳び続けます!(^^)!


縄跳び トレーニング用

 

 

おすすめの関連商品

まがり堂 全身の脂肪を燃やす ウエイト付き エア縄跳び (選
まがり堂 全身の脂肪を燃やす ウエイト付き エア縄跳び (選1,980円(税込)【送料別】

まがり堂

◇おもり付きエア縄跳びで全身の脂肪を燃やします ◇ダイエットやボクシング等のトレーニング用にお勧め ◇体幹トレーニングや筋トレが続かない人におすすめ ◇室内トレーニングで楽ちん運動不足解消 ◇なわとびが苦手な子どもにもおすすめ ◇縄とびが苦手な人でも跳び続けられます ◇縄付きで跳べないお子様のなわ跳

【楽天1位】縄跳び トレーニング用 2way エア縄跳び 大
【楽天1位】縄跳び トレーニング用 2way エア縄跳び 大1,980円(税込)【送料込】

COREMO+

縄跳び トレーニング用 2way エア縄跳び 大人用 子ども用 縄なし 縄あり ジャンプロープ なわとび エアー縄跳び ダイエット エクササイズ カウント機能 男女兼用 室内 室外 小学生 縄とび ウエイト付き 商品説明 縄なし、縄ありと使い分けができる2way縄跳び。 室内、室外問わずどこでも縄跳

【楽天3冠!評価★4.4以上】縄跳び トレーニング用 大人用
【楽天3冠!評価★4.4以上】縄跳び トレーニング用 大人用1,000円(税込)【送料込】

Vidas

楽天ランキング1位受賞 【翌日出荷】なわとび 大人用縄跳び
楽天ランキング1位受賞 【翌日出荷】なわとび 大人用縄跳び 1,180円(税込)【送料込】

LAFIXIA

●縄跳び ●グリップの長さ:約16cm ●ロープ長さ:約2.6m 調整可能 ●海外製パッケージ 【跳び方】 軽く肘を曲げた状態で、縄を両手で持つふりをして構えます。ジャンプのときも腕の位置はなるべく動かさないようにしましょう。 縄跳びを跳んでいるつもりで、上下に飛び跳ねます。高く飛ぶ必要はありません

エア縄跳び 《ブラック》 なわとび 縄とび 大人用 子供用
エア縄跳び 《ブラック》 なわとび 縄とび 大人用 子供用 1,280円(税込)【送料込】

LE-Ciel

エア縄飛び ブラック 商 品 説 明 騒音にさよなら!エア縄跳び! 縄が絡むことなく、身長の制限がなくて、場所の制限もありません。 騒音がなくて、隣に迷惑をかけない最新の縄跳びが登場します! 【運動効果を記録】 4つのボタンが縄跳びに搭載されており、 タイマー、消費カロリー、体重と跳んだ回数は液晶画

縄跳び トレーニング用 ダイエット なわとび 大人 子供 フ
縄跳び トレーニング用 ダイエット なわとび 大人 子供 フ580円(税込)【送料込】

デルデルSHOP

縄跳び トレーニング用 ダイエット なわとび 大人 子供 フィットネス 筋トレ 縄跳びダイエット 脂肪燃焼 運動不足解消 有酸素運動 1日10分で効果抜群! 縄跳びダイエット自宅でも旅先でも、気軽にどこでも実践できるトレーニングの一つが縄跳び。短時間で心拍数をあげることができ、効率的に運動効果が得ら

【送料無料 即日発送】縄跳び トレーニング用 大人用 子供用
【送料無料 即日発送】縄跳び トレーニング用 大人用 子供用998円(税込)【送料込】

CHIC

✅Beastoo社の縄跳びは大人はもちろんお子様でもご愛用いただけます。 【Beastoo sportsメーカー30日保証付き】30日の保証期間もございます。初期不良や故障につきましては迅速に無料交換いたします。 【商品仕様】✅オシャレなデザインでブラック、ブルー、レッドの3

【送料無料】デジタル 縄跳び 子供用 大人用[縄なし・縄あり
【送料無料】デジタル 縄跳び 子供用 大人用[縄なし・縄あり1,380円(税込)【送料込】

Lost-G

【商品説明】 ・跳んだ回数や消費カロリーが表示されるモニター付きの縄なしなわとびが登場! ・握りやすいグリップ構造。 ・消費カロリーが表示されるので、ダイエットやエクササイズとしての使用がオススメです! ・別途付属の縄をつけて普通の縄跳びとしてもお使い頂けます! ・お家でトレーニングしたい方にオスス

★楽天1位17冠★ 縄跳び エア縄跳び エアロープ 縄跳び
★楽天1位17冠★ 縄跳び エア縄跳び エアロープ 縄跳び 2,380円(税込)【送料込】

Maxtop Supply

●【多機能】最新版のなわとびは伝統の縄跳びと違って、体重、カウンタ、カロリーの四つの機能がHDディスプレイで表示されて、運動する時にジャンプ数とカロリーを簡単に確認できます。トレーニング、筋トレ、シェイプアップ、健康維持など全身運動にも効果的です。●【2way跳び式】長縄縄跳びと縄なし縄跳びの2wa

\150円クーポン/ 【楽天1位!高評価4.5】 縄跳び ト
\150円クーポン/ 【楽天1位!高評価4.5】 縄跳び ト1,280円(税込)【送料込】

BeHe(ベーエ)

商品情報商品名トレーニング用 縄跳び材質PVC ワイヤー補足【体幹トレーニング】なわとびは体の47種類ほどの筋肉を使う全身運動であり、上半身をまっすぐに保って跳ぶことで、体幹を鍛えることができます跳躍の動作と着地時の姿勢により酷使される、大腿四頭筋(太ももの表側の筋肉)や腰の上部が鍛えられます。つま

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました