縄跳び ダイエット 効果

最近、お腹が少し気になるようになりました。

いや・・・

かなり気になるようになりました(^-^;

 

ということで、ダイエットを始めることにしました。

食事制限と運動ですね。

 

トレーニングとしてジムに通ったりするのは、過去の経験上、続かないのを自覚しています。そのため、他の方法を検討してみました。

色々と調べた結果、「縄跳び」が効率が良さそうということがわかりました。


縄跳び トレーニング用

 

 

縄跳びは、ジョギングやテニス等よりも消費カロリーが多いってご存知でしたか?

縄跳びは全身を鍛えることができる有酸素運動です。

 

ジョギングよりも運動強度が高く、時間対効果の優れた運動で、筋トレやダイエットにも最適なんですね。

ということで、ダイエットのトレーニング方法は、自宅でも簡単にできる「縄跳び」に決定しました。

 

どうせやるなら、道具もいい物を使おうと思って調べてみました。

以前、子供用に100均で縄跳びを購入したことがあるのですが、すぐにロープが切れてしまいました・・・

今度は、大人用のいいやつを買おう!

で?

ポチっとして、先日届いたのがこれです。

縄跳び トレーニング用

 

 

フィットネストレーナーも推奨している【縄跳び トレーニング用】ですね。

ロープは鋼網でできていて、頑丈なのに軽いんですよ!

 

これなら切れないでしょう。

キレてないっすよ(長州小力 風)

実際に跳んでみると、軽いので跳びやすいですね。

もっと上達すれば、二重跳びや三重跳びもできるようになるかも・・・

グリップが柔らかくて持ちやすいのもいいですね。

デザインもおしゃれ♪

 

これなら続けられそうです!

頑張ってダイエットを成功させます。

お腹ぽっこりを解消して、きれいなシックスパックを手に入れるまで跳び続けます!(^^)!


縄跳び トレーニング用

 

 

おすすめの関連商品

【楽天3冠!評価★4.4以上】縄跳び トレーニング用 大人用
【楽天3冠!評価★4.4以上】縄跳び トレーニング用 大人用1,000円(税込)【送料込】

Vidas

まがり堂 全身の脂肪を燃やす ウエイト付き エア縄跳び (選
まがり堂 全身の脂肪を燃やす ウエイト付き エア縄跳び (選1,980円(税込)【送料別】

まがり堂

◇おもり付きエア縄跳びで全身の脂肪を燃やします ◇ダイエットやボクシング等のトレーニング用にお勧め ◇体幹トレーニングや筋トレが続かない人におすすめ ◇室内トレーニングで楽ちん運動不足解消 ◇なわとびが苦手な子どもにもおすすめ ◇縄とびが苦手な人でも跳び続けられます ◇縄付きで跳べないお子様のなわ跳

【期間限定5%OFFクーポン配布中】ジムロープなわとび 改良
【期間限定5%OFFクーポン配布中】ジムロープなわとび 改良2,990円(税込)【送料込】

ボディメイク店 H and Yo Fitness

【改良版シムロープなわとび】 H&Yo Fitness 筋トレなわとびは、お客様の声より、ロープを摩擦から保護するためにナイロンスリーブで全面保護しました。これにより耐久性がUPし、長年の使用が可能になりました。 【サイズ直径38mm×長さ3m】 3mタイプのジムロープ なわとびは重さがある為、遠心

【5日限定5%OFFクーポン】【楽天1位】縄跳び トレーニン
【5日限定5%OFFクーポン】【楽天1位】縄跳び トレーニン1,980円(税込)【送料込】

COREMO+

縄跳び トレーニング用 2way エア縄跳び 大人用 子ども用 縄なし 縄あり ジャンプロープ なわとび エアー縄跳び ダイエット エクササイズ カウント機能 男女兼用 室内 室外 小学生 縄とび ウエイト付き 商品説明 縄なし、縄ありと使い分けができる2way縄跳び。 室内、室外問わずどこでも縄跳

エア縄跳び 《ブラック》 なわとび 縄とび 大人用 子供用
エア縄跳び 《ブラック》 なわとび 縄とび 大人用 子供用 1,280円(税込)【送料込】

LE-Ciel

エア縄飛び ブラック 商 品 説 明 騒音にさよなら!エア縄跳び! 縄が絡むことなく、身長の制限がなくて、場所の制限もありません。 騒音がなくて、隣に迷惑をかけない最新の縄跳びが登場します! 【運動効果を記録】 4つのボタンが縄跳びに搭載されており、 タイマー、消費カロリー、体重と跳んだ回数は液晶画

【SALE 57%OFF】【楽天ランキング3位受賞】エア縄跳
【SALE 57%OFF】【楽天ランキング3位受賞】エア縄跳2,232円(税込)【送料込】

空気清浄機のBJC健康SHOP

商品名 2WA! エア縄跳び 商品説明 【各種機能】 ・カウント ( 範囲0~9999) ・体重:( デフォルト50Kg, 設置範囲:20~110Kg) ・ストップウォッチ/ タイマー( ストップウォッチ: 最大59 分59 秒, タイマー: 1 分〜 60 分00 秒),タイマーアラーム:10 秒

【送料無料】デジタル 縄跳び 子供用 大人用[縄なし・縄あり
【送料無料】デジタル 縄跳び 子供用 大人用[縄なし・縄あり1,380円(税込)【送料込】

Lost-G

【商品説明】 ・跳んだ回数や消費カロリーが表示されるモニター付きの縄なしなわとびが登場! ・握りやすいグリップ構造。 ・消費カロリーが表示されるので、ダイエットやエクササイズとしての使用がオススメです! ・別途付属の縄をつけて普通の縄跳びとしてもお使い頂けます! ・お家でトレーニングしたい方にオスス

瞬足 縄跳び 子供用 縄飛び トレーニング用 ダイエット な
瞬足 縄跳び 子供用 縄飛び トレーニング用 ダイエット な960円(税込)【送料別】

ルーペスタジオ

縄跳び 子供用 ロープ 瞬足 なわとび HF ヘックスファイバー 縄飛び トレーニング用 ダイエット コラボ 俊足 運動神経 運動商品番号:DBK-0355機能充実!次世代の跳びを目指せ!断面が六角のロープにファイバー(繊維)を内蔵した構造で切れにくく丈夫。サイズ:全長2m70cm縄跳び 子供用 ロ

楽天ランキング1位受賞 【翌日出荷】なわとび 大人用縄跳び
楽天ランキング1位受賞 【翌日出荷】なわとび 大人用縄跳び 599円(税込)【送料込】

LAFIXIA

●縄跳び ●グリップの長さ:約16cm ●ロープ長さ:約2.6m 調整可能 ●海外製パッケージ 【跳び方】 軽く肘を曲げた状態で、縄を両手で持つふりをして構えます。ジャンプのときも腕の位置はなるべく動かさないようにしましょう。 縄跳びを跳んでいるつもりで、上下に飛び跳ねます。高く飛ぶ必要はありません

\本日150円クーポン/ 【楽天1位!高評価4.5】 縄跳び
\本日150円クーポン/ 【楽天1位!高評価4.5】 縄跳び1,280円(税込)【送料別】

BeHe(ベーエ)

商品情報商品名トレーニング用 縄跳び材質PVC ワイヤー補足【体幹トレーニング】なわとびは体の47種類ほどの筋肉を使う全身運動であり、上半身をまっすぐに保って跳ぶことで、体幹を鍛えることができます跳躍の動作と着地時の姿勢により酷使される、大腿四頭筋(太ももの表側の筋肉)や腰の上部が鍛えられます。つま

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました