縄跳び ダイエット 効果

最近、お腹が少し気になるようになりました。

いや・・・

かなり気になるようになりました(^-^;

 

ということで、ダイエットを始めることにしました。

食事制限と運動ですね。

 

トレーニングとしてジムに通ったりするのは、過去の経験上、続かないのを自覚しています。そのため、他の方法を検討してみました。

色々と調べた結果、「縄跳び」が効率が良さそうということがわかりました。


縄跳び トレーニング用

 

 

縄跳びは、ジョギングやテニス等よりも消費カロリーが多いってご存知でしたか?

縄跳びは全身を鍛えることができる有酸素運動です。

 

ジョギングよりも運動強度が高く、時間対効果の優れた運動で、筋トレやダイエットにも最適なんですね。

ということで、ダイエットのトレーニング方法は、自宅でも簡単にできる「縄跳び」に決定しました。

 

どうせやるなら、道具もいい物を使おうと思って調べてみました。

以前、子供用に100均で縄跳びを購入したことがあるのですが、すぐにロープが切れてしまいました・・・

今度は、大人用のいいやつを買おう!

で?

ポチっとして、先日届いたのがこれです。

縄跳び トレーニング用

 

 

フィットネストレーナーも推奨している【縄跳び トレーニング用】ですね。

ロープは鋼網でできていて、頑丈なのに軽いんですよ!

 

これなら切れないでしょう。

キレてないっすよ(長州小力 風)

実際に跳んでみると、軽いので跳びやすいですね。

もっと上達すれば、二重跳びや三重跳びもできるようになるかも・・・

グリップが柔らかくて持ちやすいのもいいですね。

デザインもおしゃれ♪

 

これなら続けられそうです!

頑張ってダイエットを成功させます。

お腹ぽっこりを解消して、きれいなシックスパックを手に入れるまで跳び続けます!(^^)!


縄跳び トレーニング用

 

 

おすすめの関連商品

まがり堂 全身の脂肪を燃やす ウエイト付き エア縄跳び (選
まがり堂 全身の脂肪を燃やす ウエイト付き エア縄跳び (選1,980円(税込)【送料別】

まがり堂

◇おもり付きエア縄跳びで全身の脂肪を燃やします ◇ダイエットやボクシング等のトレーニング用にお勧め ◇体幹トレーニングや筋トレが続かない人におすすめ ◇室内トレーニングで楽ちん運動不足解消 ◇なわとびが苦手な子どもにもおすすめ ◇縄とびが苦手な人でも跳び続けられます ◇縄付きで跳べないお子様のなわ跳

タイムセール10%off【第1位・40冠達成】\改良版/2w
タイムセール10%off【第1位・40冠達成】\改良版/2w1,780円(税込)【送料込】

ZNEWMARK(ジニューマーク)

商品のご紹介 セット内容2*玉つきショートロープ 2*グリップ 1*ロングロープ 1*トレーニング用ゴムバンド(10〜15LBS) 1*ネジ回し 2*電池(内蔵*1、予備*1) 1*収納バッグ 素 材ハンドル素材:滑り止めTPE素材 ハード:PVC 重量0.25kg ハンドルサイズ17.5*2.9c

【送料無料・即日発送】縄跳び トレーニング用 デジタル 大人
【送料無料・即日発送】縄跳び トレーニング用 デジタル 大人998円(税込)【送料込】

CHIC

✅【Beastoo sportsメーカー30日保証付き】30日の保証期間もございます。初期不良や故障につきましては迅速に無料交換いたします。 【商品仕様】✅縄跳びは有酸素運動をはじめ、スポーツ全般・トレーニング・筋トレ・ダイエット・健康維持などを目的とし毎日続けることで手軽に

【送料無料 即日発送】縄跳び トレーニング用 大人用 子供用
【送料無料 即日発送】縄跳び トレーニング用 大人用 子供用998円(税込)【送料込】

CHIC

✅Beastoo社の縄跳びは大人はもちろんお子様でもご愛用いただけます。 【Beastoo sportsメーカー30日保証付き】30日の保証期間もございます。初期不良や故障につきましては迅速に無料交換いたします。 【商品仕様】✅オシャレなデザインでブラック、ブルー、レッドの3

【送料無料】デジタル 縄跳び 子供用 大人用[縄なし・縄あり
【送料無料】デジタル 縄跳び 子供用 大人用[縄なし・縄あり1,380円(税込)【送料込】

Lost-G

【商品説明】 ・跳んだ回数や消費カロリーが表示されるモニター付きの縄なしなわとびが登場! ・握りやすいグリップ構造。 ・消費カロリーが表示されるので、ダイエットやエクササイズとしての使用がオススメです! ・別途付属の縄をつけて普通の縄跳びとしてもお使い頂けます! ・お家でトレーニングしたい方にオスス

エア縄跳び 縄跳び 縄跳び トレーニング用 2way 跳び式
エア縄跳び 縄跳び 縄跳び トレーニング用 2way 跳び式1,599円(税込)【送料込】

lalamart

■商品紹介■ 場所を選らばず縄跳びができる縄なし縄跳びです。 普通の縄跳びとしてもご使用できる2WAYタイプとなってます。 室内でも使用でき、場所や天気を気にせずご使用していただけます。 4つのボタンでタイマー、消費カロリーなど運動表示を見ることができ、わかりやすいです。 大人でも子どもでも簡単に使

\本日P7倍 /【楽天1位!高評価4.5】 縄跳び トレーニ
\本日P7倍 /【楽天1位!高評価4.5】 縄跳び トレーニ1,111円(税込)【送料込】

BeHe(ベーエ)

商品情報商品名トレーニング用 縄跳び材質PVC ワイヤー補足【体幹トレーニング】なわとびは体の47種類ほどの筋肉を使う全身運動であり、上半身をまっすぐに保って跳ぶことで、体幹を鍛えることができます跳躍の動作と着地時の姿勢により酷使される、大腿四頭筋(太ももの表側の筋肉)や腰の上部が鍛えられます。つま

【楽天1位×3冠達成!!】縄跳び トレーニング用 大人用 ベ
【楽天1位×3冠達成!!】縄跳び トレーニング用 大人用 ベ1,000円(税込)【送料込】

Vidas

【送料無料・即日発送】縄跳び カウンター付き トレーニング用
【送料無料・即日発送】縄跳び カウンター付き トレーニング用998円(税込)【送料込】

CHIC

✅【保証】Beatooメーカー保証書(30日間) ※商品の不良や故障等ございました折はメールにてご連絡を下さいませ。迅速にご返金、もしくは新品を再発送させて頂きます。 【商品仕様】✅飛んだ回数がわかるジャンプカウンター付きでございます。※前方飛びの場合はカウンター側を右手にて

ジムロープなわとび 改良版 極太なわとび 筋トレ縄跳び なわ
ジムロープなわとび 改良版 極太なわとび 筋トレ縄跳び なわ2,990円(税込)【送料込】

ボディメイク店 H and Yo Fitness

【改良版シムロープなわとび】 H&Yo Fitness 筋トレなわとびは、お客様の声より、ロープを摩擦から保護するためにナイロンスリーブで全面保護しました。これにより耐久性がUPし、長年の使用が可能になりました。 【サイズ直径38mm×長さ3m】 3mタイプのジムロープ なわとびは重さがある為、遠心

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました