腰痛 治し方

10年くらい前までは、腰痛がひどかったです。

医師からは椎間板ヘルニアと診断されていました。

あの痛みがひどくなると、トイレや寝ることさえも一苦労でしたね。

なんとか腰痛を改善する方法はないものか・・・

そんなことを考えていたら、当時通っていた整体師から腰痛の治し方を2つ教えてもらいました。

1つ目は、ウォーキングです。

具体的には、毎日4キロ歩くという方法です。

当時は腰が痛くて、歩くスピードはかなり遅かったですね。

今では、1キロ10分程です。

2つ目は、腰痛対策マットレスを使用することです。

寝ている時の姿勢が腰痛に影響していると教えてくれました。

具体的な商品名も教えてくれたので、帰宅後に注文したのを覚えています。

整体師がおすすめしてくれた腰痛対策マットレスはこれです。

⇒ ドクタータフィ・プレミアマットレス

あれから10年近く経ちますが、へたりもなく現役で使用しています。

椎間板ヘルニアが治り、あれだけひどかった腰の痛みを最近では感じていません。

大好きなエッ●もできるようになりました(^^)v

健康って大事ですね。

ドクタータフィ・プレミアマットレス

おすすめの関連商品

【10/15まで15%OFF】【柔道整復師推薦 50万本突破

2,980円(税込)【送料込】

フィジカルデザイン

今までの腰サポーターではどうにもならない腰の悩みに、新発想のサポートシステムを採用したDr.マグザムの腰サポーターをお試しください。 3Dランバープレートが今までにないフィット感で腰を力強くサポートします。締め付けにはリングのついたWベルトを採用、テコの原理により小さな力で確実にホールドできる仕様と

【日本No.1受賞】ハグモッチ正規品【さらに改善】【医師の

8,888円(税込)【送料込】

NELUKA【ハグモッチ公式】直営店

ハグモッチは従来の枕より非常に体圧分散に優れています。落ち着きや安心感を得られるだけではなく、上半身を包み込むまくらとして大きいサイズで体の負担を和らげます。商品詳細ご協力・小川篤史先生・足利大学睡眠研究センター様特徴・楽天1位受賞・ふるさと納税に選ばれたブランド・リラクゼーショ

★スペシャルセール★クーポン配布中！【楽天1位 21冠獲得】

2,980円(税込)【送料込】

マイコンフォート楽天市場店

【ジェルクッション商品仕様】サイズ（約）横45cm × 縦37cm × 高さ6cm 重さ（約）980g 素材【クッション中材】/ [上部] ジェル素材、[下部] 低反発ウレタンフォーム【カバー】ブラック：メッシュ素材、グレー：起毛素材 ※裏面滑り止め付き、側面持ち手付お手入れ方法カバーはク

★スペシャルセール★クーポン配布中！【楽天総合1位！はあちゅ

3,980円(税込)【送料込】

マイコンフォート楽天市場店

【商品仕様】カラーブラックラベンダーローズベージュライトベージュアイボリーサイズ（約）横17cm x 縦22cm x 高11.5 cm 重さ（約）280g 素材ポリウレタンフォームお手入れ方法本体が汚れた場合は乾いたタオルでお拭きください。※水洗い不可となりますのでご注意ください【おうち時間

【ふるさと納税】座布団仙骨サポート座布団選べるカラー

29,000円(税込)【送料込】

愛知県小牧市

商品説明名称【ふるさと納税】自動車シートメーカーが追求した最幸の座り心地　「仙骨サポート座布団」内容量・「仙骨サポート座布団」1つサイズ：約42cm×42cm×12cm重量：約360g種類：こちらの製品はリバーシブル仕様です。夏座面はいずれもホワイトです。冬座面のご希望の色をお選びください。

【最大P48倍&クーポン!! 10/14 20:00〜】【楽

8,580円(税込)【送料込】

便利な雑貨屋アットケア

メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています磁気の力で腰のコリと血行を改善する管理医療機器の腰枕・磁石を4石使用し、磁束密度は100mt・就寝時のブリッジ（腰部）対策におすすめです。腰が浮いた状態になるブリッジ現象は、腰に負担がかかる姿勢といわれています。腰枕はこの浮いた腰部のブリッ