10年くらい前までは、腰痛がひどかったです。
医師からは椎間板ヘルニアと診断されていました。
あの痛みがひどくなると、トイレや寝ることさえも一苦労でしたね。
なんとか腰痛を改善する方法はないものか・・・
そんなことを考えていたら、当時通っていた整体師から腰痛の治し方を2つ教えてもらいました。
1つ目は、ウォーキングです。
具体的には、毎日4キロ歩くという方法です。
当時は腰が痛くて、歩くスピードはかなり遅かったですね。
今では、1キロ10分程です。
2つ目は、腰痛対策マットレスを使用することです。
寝ている時の姿勢が腰痛に影響していると教えてくれました。
具体的な商品名も教えてくれたので、帰宅後に注文したのを覚えています。
整体師がおすすめしてくれた腰痛対策マットレスはこれです。
あれから10年近く経ちますが、へたりもなく現役で使用しています。
椎間板ヘルニアが治り、あれだけひどかった腰の痛みを最近では感じていません。
大好きなエッ●もできるようになりました(^^)v
健康って大事ですね。
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